:: موضوع مختار :: 9 كييييييييلو ب7اياااااااام سمي بالرحمن وادخلي

ام عوشي حياتس الله ومبروك عليك الشهرر

والله ياقلبي مخبصه ومستحيه اجي واقولكم وش سويت

مدري شلون اسوي رجيم وانا افطر مع حمولتي ولاابي الحريم يدرون اني اسوي رجيم

اليوم على الفطور شربت حوالي اربع ملاعق شوربه شوفان
وتمره + نص كاس فيمتو + ملعقه هريس + ملعقتين حلى

وبس هذ1 فطوري معهم

وكملت باقي اليوم حليب اربع كاسات عشان ارضع بنتي بعد

والله مو راضيه عن نفسي
ومتحسفه على الاكل

بس الشكوى لله

السحور طبعا حليب بالكافي ومويه وبس

وسويت رياضه نص ساعه

وبعد صلاه الفجر بطلع وانزل مع الدرج كم مره

والله يكون بالعوووون

يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا نااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااس :icon36:

ياااااااااااااااااااااااااا عااااااالم يااااااااااااااااااااا بنااات

مو مصدقه :32:
9 كيلو بـــــــــــــ 7 ايااااااااااااااااام ااااااااااااااااااااااا :icon810: اااااااااااااه ياقلبي
ولا
و الرودود اللي تشرح القلب والخاطر :o

وبسوي هرجيييم والله حالتي حاله لدعيلك يا صاحبة الموضوع من كل قلبي

اهم شي الرشاقه والله اني متعقده من شكلي :29:

سالــــــــــــفتي كلها من تحت وزني كله في القسم اللي تحت وانشاء الله مع الرجيم والرياضه :7_5_127: :7_5_131: :7_5_122:

انزل من وزني
وزني يا بنــــــــات 70 او 71 كيلو والله فشله :blink:

و الطول 106

اتمنى يصير وزني 59 كيلو او 58 كيلو

كان انا بطير من الفرحه ولا احنا في رمضان بس الله يصبرني
ادعولي بنات عشت حياتي متييينه ومعقده من شكلي

ساعتها اقدر اتسوق وقلبي مرتاح

:7_18_2:

الله يجزيكي الخير راح ابدا به انشاء الله

هلابك ريماج معناا

صح نغلط احيانا ونخرب بعض الاوقات

بس نرجع من جديد ونمشي على النظام

بس كم قلتي وزنك وطولك ؟؟؟

انا وزني 90 ونص الحين ويوم بديت كان وزني 93

وطولي 160

الله يعين وننزل لحد 80 ماني طماعه

هلا يا الحلاوه :)

ياربي ينزل وزنك بس اهم شي الاصرار

انا من اليوم راح ابتداء بس الله يعيني على الدوخه

وزني 70 او 71 كيلو :hahaha: :35:

دعواتكم بنات :27: