شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

78

  1. @am_konh

    نفس المعاناه
    للاسف ما اداوم على شي وبسرعه ازهق
    بس هذي الفتره اشغل اناشيد وابدا رياضه بحماس احس عضلاتي مشدوده بس الترهل موجود
    وانا الحاجه الوحيده الي مداومه عليها شفط البطن من اكثر من 10 سنوات تعودت حتى في حملي بطني يعورني لاني متعوده اشده
    وما اتركه

  3. @aabor_alnaaomh

    حبيبتي خذي زنجبيل وبرشية وحطية على بطنك وحطي علية سفرة هومرررة يحرق بس تحملي بس والله شد بطني مررره

  4. @alosty




    ~

    ليش الإحباط وتثبيط الهمة ..؟!

    اللي تقول خرطي واللي تقول نضحك على أنفسنا واللي تقول عمليات تجميل . .

    أكيد مرت عليكم برامج البرامج اللي تتكلم عن السمنة مثل الخاسر الأكبر النسخة الأجنبية ، الواحد يدخل البرنامج وهو عن ثلاث أشخاص ويادوب يمشي خطوتين وفي أقل من سنة يطلع شخص واحد يعني 2 راحوا بسلامتهم >> خخخخ . .

    كل وحدة تعاني من السمنة أو الترهل حطي لنفسك مبدئيا خطة لمدة 6 أشهر ، سوي الجدول عن طريق الوورد لونيه وزينيه بالصور والعبارات التشجيعية وإلتزمي بحمية صحية وكل يوم تمارين لمدة ساعة >> لا تقولين كثير قسميها إذا ما تقدرين مجتمعة ، سوي كل التمارين اللي تهمك للشد والتنحيف وحطي كل الخلطات اللي ما منها ضرر وتساعد الجسم للشد . .

    أشوف بعدها وحده فيكم تقول ما ينفع وكلام فاضي ... إلخ

    ~

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.