ياحلوات وراكم علي ماحبطتكم بس والله عن تجربة ماخليت شئ الا استخدمته بس مالقيت نتيجة يارب العالمين
يكون الي في بالنا بشويش علي تراني مثلي مثلكم
كان جسمك مترهل البطن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 14
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
78- يابنات كيف شكل الأوربتراك؟
بالله وحدة تنزل صورته..وأدعي لها - الا فيه حل
والله الرياضة تسوي المعجزات - بصراحه اعتقد انه اللي تتمنى الجسم المشدود يبغالها تقرا هذي النقاط بتمعن
اولا ان تكون عندك الأصرار والعزيمه وقوة الاراده ومن حولك يدعمك ويشجعك
ثانيا ان تكوني متأكده بأنك لو سويتي اي رجيم من غير رياضه او حركه فجسمك رااااااااح فيها مترهل وغير السيلوليت
ثالثا شرب المااااااااء بكثرررره لأن المويه سبحان الله تنظف الجسم من السموم فلما تسوي رياااااضه تعرقي بسرعه
رابعا عندك رياضة المشي كما ذكروا الأخوات بالأضافه لرياضة البطن تنسدحي على ظهرك وترفعي رجولك بالتدريج للأعلى بحيث تصير زاوية قائمه مع جسمك فجأة دخلت رياضيات هههههههههههههههههه
خامسااا شرب الزنجبيل والشمر
وسادسا كما اتفضلوا الاخوات لاغنى عن جهاز الاوربتراك الرااااااااااائع اقسم بالله انا حول جسمي من جيد الى ممتاز بقدرة الله
سابعاااااااا خلي الرياضه يوم ايه ويوم لا عشان ما تتعبي وتملي
ويااااارب يااااااااااااااارب توصلي لما تتمنييييييه /FONT] - ايش هذا الاوربت تراك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.