شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,721

  1. @logy_5

    IRIS76
    بنات جبتلكم هذه المعلومات جدا مفيده:26: الأغذية التي تساعد على فقدان الوزن. وتعرف بالأغذية السلبية لكونها تتطلب عددا من السعرات الحرارية أكثر مما تحتوي عليه، وأكثر مما تعطي للجسم. وهذه الأغذية تحتوي غالبا على نسبة عـالية من الألياف أي …
    جزااااك الله خير قلبووووو ...

  2. @am_alolyd_2008

    يوميااات
    الفطور كاس حليب
    فواكه
    الغدا ارز ابيض وسلطه
    فواكه
    العشا نص خبزه وفول السوداني بالعسل
    فواكه
    الرياضه مشي ساعتين
    شربت 4اكواب ماء

  3. @sd_alahzan_7

    مرحبا بنات كيفكم.....
    يومياتي اليوم انواع التخبيص .......والحين صلحت لي شاي اخضر وزنجبيل ..
    وماراح اقدر اصوم بكرى لظرف طارئ ....
    <<والله يسلمك ياورد وشموع>>
    وسلامتكم

  4. @mss_amooola



    مرررحبآ بنآآآت ..
    أهلين وردتي علآء .. حبيبتي ..
    ايوا ان شاء الله هنا في نفس المنتدى ..
    واحتمال كبير افتح موضوع خاص فيني عن نظامي في الرياضه ..
    مع مقاسات ونتايج وكل شي ..
    .
    .
    وردتي لا تيأسي حبيبتي .. والله حينزل وزنك انا متأكدة ..
    مع التخفيف وشوية رياضه ..
    حتوووصلي لهدفك ..
    ولما ابدآ نظامي راح ارسل لك شو راح اسوي عشان تمشي معي ..
    .
    .
    كل الحب والود عزيزتي ..
    ويارب الله يحقق مبتغآكي ..
    ومايوحشك غالي ياغالية ..

  5. @ord_o_shmoaa



    السلام عليكم و رحمة الله وبركاته.....
    كيفك وردتي علاء......
    كيفكم يا أحلى وردياااااااااااااااات ...... أن شاء الله طيبين.....
    ......يوميات ليوم الجمعة.......
    الفطــــــــــــــــور: قطعة تميس قد الكف+1أو 2 م فول+لقمتين جبنة هنغارية+شويية بيض مقلي....وشربت شاي أخضر مع النعناع و الليمون...
    الغـــــــــــــداء:2كفتة دجاج بالباشميل (مو كبيرة)+1م رز أبيض+ صحن سلطة متوسط( طماطم +خيار+جزر)مع خل تفاح و نعناع ناشف+2/1 كاسةتانج..
    بعد الغداء:شربت شاي أخضر بالنعناع مع الليمون....
    سناك :كايتشينو مع حليب قليل الدسم بدووون سكر+ قطعتين صغااركيك كاكاومع شوييية هيرشي..
    العشـــــــــــــــــــــــــــاء:1 همبورجر دجاج بيتي+2/1 علبة بيبسي.........
    *** ان شاء الله يكون بكره أحسن من اليوم >> البنت تحلم مررررة زي العادة...
    ...,, مــــــــــــــع الســـــــــــــــــــــــــــــــــلامة,,...


تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.