شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

17

  2. @almshaaghbh

    رفع
    اللـهم صـلي علـى محمد و علـى آل محـمد كما صـــليت علـى إبراهيم و علـى آل إبراهيم إنك حميد مجيد، وبارك علـى محمـد و علـى آل محمد كما باركت علـى إبراهيم و علـى آل إبراهيم في العــــــالمين إنك حميد مجيد

  3. @sdr_tmym

    انا انصحكي نصيحه مادام انتي طفسه خخخخخخ لاتزعلين مني اربطي اسنانك تراني رايحه اليوم اسويها لاني تقريبا قصتي قريبه منك وخايفه من زيادة الوزن بس الفرق انه عندي 4 اطفال ماشاءالله عليهم فما عندي وقت لاتباع ريجيم وشغل البيت على راسي فقررت اني اربط فمي وبالتوفيق للجميع

  4. @aaashk_allolo

    اهم شي تصحي الصباح وتفطري ماينفع النوم

    لان معدل حرق الدهون في الجسم يكون في اعلى درجاته في فترة الصباح ويبدأ ينخفض الساعة 11 ص

    وفي الليل مايحرق الجسم الا أثناء نوم الليل وهدي من الاعجاز العلمي في نوم الليل واللي تكلم عنها الدكتور جميل مقدسي

    ونصيحه عن البسكويتات والحلويات قلليها ولو تبدأي بحبة بسكوت وحده في اليوم تنتقل لحبتين في الاسبوع وممكن كل يوم تأخدي قطعة صغيرة فقط من لوح الجالكسي بحيث اللوح يكفيك اسبوع كامل

    اعتمدي ملعقة خل تفاح في نصف كاس ماء بارد بعد كل وجبة

    واخيرا الماء ثم الماء ثم الماء اكثررررري منه فهو يطرد الدهون والسموم بررررره

    ان قدرتي جيبي الجريب فروت اعصريه وخليه بالثلاجه طول اليوم اشربي منه مع التخفيف في الاكل وليس الحرمان يعني سويتي صينية من الموالح خدي قطعه فقط

    والله يوفقك

  5. @amy_aghl_maaandy

    يا اختي ترى وزنك معقول ومقارب لوزني انا توني طالعه من النفاس طولي 151 ووزني 77 صراحه متضايقه بس والله فالتها اطلع وادخل يعني مو مضايقتني بالحيل

    وبعدين ابتعدي عن الرجيم اتبعي رجيم على انه نظامك المستمر انا توني اخذه رجيم من مشرفة التغذيه بالمنتدى بس قلت ليه اعذب نفسي النا راح امشي عليه على انه تخفيف واكل اي شي ابيه بس اعتبرت الرجيم هذا تخفيف مو رجيم علشان نفسيتي ما تتعب صحيح الزواجات جايه والعطله والسنع بس قررت ما انزل عباتي في الزواجات لاني توي والده ومالي خلق اللبس اهم شي ما يجي العيد باذن الله الا وانا ناحفه وقررت من اليوم استغفر بنية ربي ينحفني والله يعين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.