شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,721

  1. زمرده3000
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي رشيقات الفريق الوردي ها انا اعود اليكم من جديد بعد ان قامت ادارة المنتدى مشكوره بتوقيف عضويتي :09: اسمي السابق زمرده20010والحالي زمرده3000 بصراحه افتقدتكم وحسيت اني بدونكم ولاشيء :44: وردتي علاء جم…
    ونحنا كمان أفتقدناكي وأشتقنالك كتيييييييييييييييييروأهلا وسهلا فيكي من جديد

  2. @fantastic_1

    هلا فيكم صبايا - اخيرا رجعت للتجمع بروح جديدة :)

    كنت موقفه مشي عشان الدورة الاسبوع اللي فات كامل من السبت الى امس ... :(

    المهم يومياتي اليوم :

    الفطور : ملعقه متبل - ملعقه حمص - 4 ملاعق سلطة بدون ملح - رقيقه كامله خبز يمني ملوح - حبتين ورق عنب

    الغداء : حبه خوخ - حبه مشمش - شوي توت بري - حبه موز

    العشاء : قطعتين فطاير لبنه بر - كاس عصير تفاح

    الحين اشرب شاي اخضر كوب .. مشيت اليوم على السير نصف ساعه مشي سريع مسافة كيلو و 840 متر :)

    وزنت قبل امس 55.6 وهذا يعتبر جيد بالنسبة لي - راح اشد على نفسي هذي الاسبوعين احاول قد ما اقدر انحف كيلوين الى 3 فيها يارب

  3. @fantastic_1

    زمرده3000
    الاسم:زمرده3000 الطول:162سم الوزن قبل المشاركه:64كجم الوزن قبل اسبوع:55كجم الوزن الحالي:53,2كجم هل استخدمتي اي نوع من الادويه:لا هل استخدمتي اي نوع من الاعشاب :احياناً شاي اخضر وشاي الضيافه هل مارستي الرياضه:نعم رياضه شد البطن والمشي ورياض…
    ماشاء الله حلو يااارب اوصل 53 في هالاسبوعين يااارب :)

    طبيعي زيادة الوزن لو تشربي مويه يزيد - افضل وقت لقياس الوزن هو الصباح بعد دخول الحمام وقبل الفطور وبدون ملابس تحصلين على وزنك الدقيق




    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    هلا فيك مره ثانيه - اشتقتلك

  4. @fantastic_1

    butterfly1988
    كيف الوروووووووووووووووود الحلوين مبارح سرقت مشاركة من عند ماما بأسم anoooona2007 مو وحدة جديدة يعني يوميات الجمعة الساعة 10 الصبح فنجان نسكافيه قليل سكر مع تمرتين الغدا ربع خبز أسمر مع تونا وزعتر و2 ك شاي بعدها شربت فنجان زنجبيل وشاي أ…

    يومك حلو و خفيف و الرياضه بعد ممتازه - استمري :)

  5. @fantastic_1

    جلناار
    سلام للحلوات بالنسبه ليوم الجمعه خبصت تخبيص مو طبيعي ومع الاسف زدت نص كيلو ورجع وزني 59 ..بالرغم اني مشيت كثير وشربت شاي اخضر لكن مدري وش فيني الزياده سريعه والنقص بطلعة الروح .. << اهئ اهئ اهئ :44:
    لا تشيلي هم اتوقع طبيعي بعد اليوم المفتوح يكون الوزن زايد - استمري على الرياضه و الشاي الاخضر و التخفيف وربنا ينحفك على خير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.