شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,721

  1. @orod_almdynh_1

    *Fantastic*
    هلا فيكم صبايا - اخيرا رجعت للتجمع بروح جديدة :) كنت موقفه مشي عشان الدورة الاسبوع اللي فات كامل من السبت الى امس ... :( المهم يومياتي اليوم : الفطور : ملعقه متبل - ملعقه حمص - 4 ملاعق سلطة بدون ملح - رقيقه كامله خبز يمني ملوح - حبتين …
    السلام عليكم

    كيفكم مع كاس العالم انا عندي كوفي وتجمعات بالبيت هههه

    الحمد لله من نهاية الاسبوع اللي فات وانا مخففه اكل بطلت اطبخ بالبيت واذا طبخت اكلت برجر مشوي

    يومياتي ليوم الجمعه

    الفطور قطعة شابوره

    الغداء جبن ابيض مع ربع خبز

    سناك رحت زياره واكلت قطعتين بيتفور وشاي وقهوه اكيد

    العشاء ماتعشيت

    الرياضه مشي شوي ربع ساعه يمكن وانشغلت




    ههههههههه الله يحفظهم انا لازم يمشوا هم الاول وبعدين انا امشي وطول ماامشي يحطوا العابهم قدامي وانط ولما تطيح يرجعوا يجيبوها والفائده تلاقيني بس انط اثنين في واحد هههههههههه




    مرررحبآ بنآآآت ..
    أهلين وردتي علآء .. حبيبتي ..
    ايوا ان شاء الله هنا في نفس المنتدى ..
    واحتمال كبير افتح موضوع خاص فيني عن نظامي في الرياضه ..
    مع مقاسات ونتايج وكل شي ..
    .
    .
    وردتي لا تيأسي حبيبتي .. والله حينزل وزنك انا متأكدة ..
    مع التخفيف وشوية رياضه ..
    حتوووصلي لهدفك ..
    ولما ابدآ نظامي راح ارسل لك شو راح اسوي عشان تمشي معي ..
    .
    .
    كل الحب والود عزيزتي ..
    ويارب الله يحقق مبتغآكي ..
    ومايوحشك غالي ياغالية ..

    /quote]

    في انتظار موضوعك ان شاء الله



    حلو لكن الكيك والبيبسي حاولي تستغني عنهم وكثفي رياضه عشان تحرقيه << ماكاني اكلت بيتفور خخخخ


    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    خير ان شاء الله ايش اللي حصل وسبب توقف عضويتك << تحقيق

    وانتي كمان وحشتينا وخلينا نشوف يومياتك





    ماشاء الله مبروك النزول :icon28:
    وعقبالي الوزن مو يوم الاثنين <<ناويه اوزن الاثنين






    خبصتي امس صح انتظري يومين وشوفي الوزن كيف ح ينزل لكن شدي على حالك شوي








    ماشاء الله بالعكس يومك حلو والله يوفقك بدراستك
    واللبن انا سمعت ان قليل الدسم افضل ومااعرف بصراحه المعلومه صحيحه او لا










    شفت الفطور وقلت مكثره لكن بقيه يومك رائع وحلو كذا لان الفطور يعطيك نشاط لبقية اليوم



    وبقية البنات فينكم جميله نوره والكلل بدون ذكر اسماء

  2. @fantastic_1

    00White Heart
    صبااحكم ومسائكم ورد وفل اليوم يوم النوتيلاااااااا... الفطوور:نسكافيه بربع كوب حليب قليل الدسم بدون سكر+شريحتين توست بر محمصين بنوتيلا الغداء:شاي اخضر بالزنجبيل+شريحتين توست بر محمصين بنوتيلا العشاء:سلطه+2ملعقه رز+حبه صغيره اناناس السناك:نس…

    طبيعي مره تشتهين حلى - انا وقت الدورة اقسم الحلى اللي بآكله اقسام واشرب اشياء حاره تخليني احس بالشبع لفتره
    يعني مثلا لو مشتهيه تويكس اقسم الاصبعين على مرتين ما آكلهم مره وحده عشان ما آكلهم وبعدها آكل شيء بنفس الحجم فهمتي..

    الدوره عندي استثناء اكل فيها حلى على كيفي لاني ما اقدر بقوه اشتهي حلى

  3. @fantastic_1

    مين فيكم يا بنات عندها استعداد تجرب معايا طريقة التنحيف بزيت الزيتون لمدة اسبوع - خاصة اللي يعانون من القولون؟؟

    ملعقه وسط زيت زيتون مخلوط مع كاسة موية عاديه 3 مرات باليوم قبل الوجبه بساعه

  4. @mss_amooola




    الإسم : أمول
    الطول : 157 او 158
    الوزن قبل المشاركة : 53
    الوزن قبل اسبوع : 52.7
    الوزن بعد الاسبوع ( 3 ) : 51
    الوزن بعد الاسبوع ( 4 ) : 51

    الوزن بعد الاسبوع ( 5 ) : 51
    ملآحظاتي \ ثآبت وزني بس ان شاء الله هالشهر
    راح اكسره كسره محترمة ..

  5. @00white_heart

    *Fantastic*
    مين فيكم يا بنات عندها استعداد تجرب معايا طريقة التنحيف بزيت الزيتون لمدة اسبوع - خاصة اللي يعانون من القولون؟؟ ملعقه وسط زيت زيتون مخلوط مع كاسة موية عاديه 3 مرات باليوم قبل الوجبه بساعه
    انااا معك بس تتوقعين ننزل مااننتفخ وش الاكل اللي ينوكل معاااه؟

    بناات انا صرااحه الحترت وش اكل اليوم الخبز مليت منه والشوكلا تسمن والخبز والمكرونه تنفخ والخضار مااحب الا البطاطس ويسمن والفوكه مااحبهاا :09:وش اسوووووووي ملييت وابي اكل شبس تخيلو طول اليوم اشرب كل ماجيت اكل احتاار ومليت من النقنقه صاار الاكل يخوفني واليوم طالعه كل ماقالي زوجي وش تبين مطعم يضيق صدري واقول ماابي شي ورجعت البيت مااكلت شي:44::44:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.