شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,721

  1. @glnaar

    لووووللى
    مرحبا بنوتات ورودات ممكن أسأل سؤال هل كلكم أوزانكم بالخمسين من أول ولا مرات طلعت للستين والسبعين وهل فيكم متزوجات أول ماتزوجت كنت 50 كيلو وبعدها حملت وولدت وتخربطت الدعوه كلها وصرت بالستين وحملت ثاني مره وبرضو تخربطت وصرت بالسبعين وألحين…

    بالنسبه لي وزني قبل اتزوج كان مابين 49 و50 وكنت اعتبر نحيفه لان طولي 160
    وتزوجت وخلال سنه وصلت 57 والكل قالي كذا احلى من اول
    حملت بعدها ووصلت خلال الحمل 72 :09: وبعد الولاده نزلت لحد 65 وسويت دايت ورياضه خلال فتره من 7 الى 9 شهور ونزلت لحد 58 والحين لي سنه و3 شهور من ولدت لكن مع الاسف اهملت نفسي شوي وتهورت لحد مارجع وزني 60 :44:
    ولي اسبوعين تخفيف بالاكل ورياضه ومانقصت الا كيلو وقابل للرجوع لو ازيد لقمه ..
    << مشكلتي زيادتي سريعه ونقصاني بطي :icon33:
    ان شاء الله بحاول اوصل 55 واحافظ عليه ..:icon28:

  2. @zmrdh3000

    جلناار
    بالنسبه لي وزني قبل اتزوج كان مابين 49 و50 وكنت اعتبر نحيفه لان طولي 160 وتزوجت وخلال سنه وصلت 57 والكل قالي كذا احلى من اول حملت بعدها ووصلت خلال الحمل 72 :09: وبعد الولاده نزلت لحد 65 وسويت دايت ورياضه خلال فتره من 7 الى 9 شهور ونزلت ل…
    يوميات الاثنين
    الحمد لله كنت صايمه وافطرت على حبة تمر وكاس ماء
    الساعه 8ونص اكلت حبة دراق
    السعه 10 ونصف :angry:
    تعشيت على 5مثلثات بيتزاوكوب مليان ببيسي :icon33:
    بحاول بعد ساعه اسوي رياضه عسى ينهضم الي اكلته الله يسامح زوجي دايم يتسبب فيني :09:

  3. @zmrdh3000

    جلناار
    بالنسبه لي وزني قبل اتزوج كان مابين 49 و50 وكنت اعتبر نحيفه لان طولي 160 وتزوجت وخلال سنه وصلت 57 والكل قالي كذا احلى من اول حملت بعدها ووصلت خلال الحمل 72 :09: وبعد الولاده نزلت لحد 65 وسويت دايت ورياضه خلال فتره من 7 الى 9 شهور ونزلت ل…
    بالنسبه لي اعلى وزن وصلت له هو65كجم ومن فضل الله الحين وزني 53كجم ولي 4شهور عالحميه والرياضه طيب كم طولك ووزنك علشان نعلمك وما فيه شيء مستحيل :)


    الله المستعان كلنا نزيد من وجبه وحده وننحف بصعوبه
    والله على ايام قبل الحمل كان البطن ممسوح والجسم خياااااااااااال
    بس لازم نشد حيلنا وننزل الي اكتسبناه طوال هذي السنوات
    ومع الاصرار والعزيمه مافيه شيء مستحيل :)

    وردتي علاء كتبت لك رساله على الخاص طويله عريضه عن سبب توقيفي ويوم ارسلتها قال اني مقدر ارسل على الخاص الا لما تكمل مشاركاتي 50 مشاركه :angry:

  4. @fantastic_1

    اليوم يومياتي كسولة مره عشان اختبارات نهائية ونومي متلخبط

    الفطور - تفاح و برتقال مع كاسة موية
    بعدين اكلت قطعتين شوكليت صغيره
    الغداء = تقريبا 10 ملاعق مندي لحم + 4 حبات ورق عنب + ملعقتين سلطة + عصير تفاح
    بعدها بساعة أكلت موزه
    ما تعشيت بس اكلت اصبعين كيندر (اشتهي الحلى ايام الاختبارات مدري ليش)

    اليوم ما مشيت على السير تعبانه من الاختبار بس سويت تمارين اليدين 50 مره شد لورا - 50 مره تصفيق - 20 مره بوش اب على الجدار

    وسويت تمرين البطن 20 مره + تمارين خفيفه 20 مره

    ادعولي تتسهل اختباراتي

    على فكره امس بعد العشا اخذت ملعقه زيت زيتون مع كاسة موية مره طعمها عادي تقبلتها جدا - وعلى طول على الحمام الله يكرمكم افكر بكرا اسويها قبل الفطور بساعه - قبل الغدا بساعه - و قبل العشا بساعه ان شاء الله واشوف النتيجه واقولكم عليها

    الحين جالسه أشرب شاي اخضر مع نعناع

  5. @looooll

    جلناار مشكوره حبيبتي يعني فيه أمل لأن زيادتي زيك تقريبا
    زمرده مشكوره
    أنا طولي 162 ولي أسبوع مشتركه مع الفريق الأخضر وكان وزني 74 وبفضل الله نزلت ألى 69 يعني 5 كيلو في أسبوع أستخدم رجيم النقاط
    وهدفي قبل أشترك أني أوصل 60 بس ألحين وبعد ماشفت الحماس في الأفرقه صار هدفي 55 وبعد كلامكم عطيتوني أمل و حمستوني
    يعطيكم العافيه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.