باب التسجيل بالمسابقة الثالثة للتخلص من النحافة

يأست؟؟؟؟؟

فديت امي اهــــــــداء مني لا الك
never say ur happy
when ur sad

never say ur fine when ur not ok

never say u feel good when u fell bad

and never say ur alone, when i am still alive

وانا اختك لا يأس مع الحياه واذا ماسمنتي اللحين بتسمنين بعد شوي :27:
اهم شئ النفسيه اوكي وتحطين لك برنامج على الاقل شئ لازم كل يوم تاكلينه مو شرط تكثرين اهم شئ الاكل اللي فيه سعرات حراريه مرتفعه والحليب اللي مالنا غنى عنه والتمر ومثلا حلبه ومقالي وبطاطس ليز وربنا يوفئك ياعسل

هلا فسفوريه انا راح ابتدي وياج بس بسألج

شلون طريقتها بالضبط شكثر نحط تمر وقمر دين وماء ؟؟؟
وانتي بديتي فيها شفتي نتيجه ..! ولا للحين وبعدين ثلاث ايام تبين النتيجه
شي خيالي صراحه لو اسبوع اوكي تمام ودام البنت شافت نتيجه سريعه

ليش هدتها .. لهدرجه كسل اكو احد مايبي خدود
انا بجربها بس اول بعرف كميه المقادير .. تكفين لاتطولين بالرد اوكي عيوني
وابي منج رابط هالموضوع لاني دخلت عروس مادري اي قسم هالموضوع



وبالنسبه للبنات اللي اسألوا عن شراب زيت السمك جربيه بنات ترا مفيد وايد
ومفعوله اسرع من الحبوب ..


والغاليه اسأل مجرب حياج الله عيوني نور المنتدى وشتقنالج وايد





فمان الله

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته،

بناااااات شخباركم؟؟؟ الكل تمام؟؟؟ إن شاء الله تكون النفسية عالية :27:

حبيبتي أحلى وردة..ما أحلاك يالغالية..ربي يجزاك خير هلى سؤالك وتشجيعك :27: انا الحمد لله رب العالمين..ما علمتيش؟؟؟ انا زدت كيلو والحمد لله..شوفي التوقيع تحت.......ترى أصبح 41.5 والحمد لله والشكر لله :27: لكن الحين انسدت الشهية قليلا بس إن شاء الله يكون خير مع التمر والحلبة..ياله همتك يا حلوتي!! فييييييين الكيلووووووووو بتاااااااااعك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟! :D

على فكرة يا أحلى وردة..التمر إذ استطعتي تزيدي على سبع تمرات وترجعيها 10 يكون أفضلللللللللللل..والحلبة انا بغليها لمدة دقيقة في كوب ماء وما أصفيها..أخلط معها كريم اللوز..اشتريتو من السوبر ماركت..وأضيف عسل عشان ما يبقى الطعام مر وأشربها..أفضل هكذا أحسن من الكاكاو..الكاكاو يكون لذيذ بس مع الحليب!! :D

وهاااااااااااا؟؟ اشتريتي حبوب او شراب زيت كبد القد؟؟؟ اسمعي مني ومن البناااااااات..والله روعة..

والموووووووووز يا احلى وردة..الموز مداومة عليه ولا لأ؟؟؟ دايما حبة موزة على الأقل وإذا كان ممكن حبتين باليوم أفضل..والعنب والخوخ جدا ينفعو للنحيفاااااااات امثالنا..أنا بشتري الخوخ في المعلبات وأكلو..

وما اوصيك بالأشياء اللي تسمن!! المكسرااااااااااات والبطاطا المقلية و الشكولاااااااتة..و..و.. :)

فديت امي!!! لأ يا حبيبتي مفيش يأس إن شاء الله معااااااااانااااااااا..شدي حيلك وورينا همتك!! ياله واحد إثنان واحد إثنان..حنسمن إن شاء الله..حنسمن غن شاء الله..حنسمن إن شاء الله!! رددوا يا بنااااااااااات :D

وف امان الله :27:

أموااااااااااااااه على راس كل وحدة :27: <<<<<<<<<<< بشجعكم يعني واحن عليكم :D

هلا قلبي بنت الهاي هاي ..

انا احط 14 تمره + نصف مغلف قمر الدين في زبديه واغطيها بمويه دافيه

واحط بعد شوية زبيب ..( من عندي ) بعدين اخليه ساعه لين تلين

واخلطها بالخلاط مع زياده مويه بالبركه وابردها بالثلاجه ..

واشرب كاسين او ثلاثه في اليوم ..

وانا من يوم الاربعاء تقريبا منتظمه عليها بس كنت تعبانه ومزكمه فما اثرت كثير بس حافظت على وزني ووجهي ..

انا بالعاده لي تعبت يروح نصف وجهي واطلع هيكل .. حتى لو التعب بسيط ..

بس الحمد لله مع العصير ما تأثرت بالعكس احس امتلى وجهي شوي ..

بس هو نحييف يعني ما اتوقع النتيجه اللي ابغاها تطلع بهالسرعه ..

والرابط ان شاء الله بدوره لك وارسله عالخاص لان هنا ممنوع ..

:D