شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,009

  1. @saaad1400

    مرحبــــــــــــــــــــــا

    امس ماقدرت ادخل نفسيتي دماااااااااااااااار يارب فرج همي واحفظ أولادي واصلحهم يارب

    يومياتي امس افطرت::3شابوره+كوفي
    الغداء:6ملاعق رز برياني+سلطه
    المغرب::قهوه +هوبي صغير

    بعدين جاني خبر زلزل كياني واسودت الدنيا بوجهي حسبي الله وكفى حسبي الله ونعم الوكيل
    وماتعشيت الا الساعه 12.30 وبالغصب ماكان لي نفس اخذت حبة توست وحبتين زيتون اسود

    اليوم افطرت بالغصب برضو مالي نفس والله اني اغصب نفسي على الأكل حسبي الله وكفى المهم افطرت 1 شابوره+نص كاس حليب منزوع

    بنات الله يرضى عليكم ادعو لي ان الله ينزل السكينه على قلبي والهدوء والاطمئنان أدفع كل مامعي واقدر انام براحه حسبي الله وكفى حسبي الله ونعم الوكيل

  4. @adyb_alrhyb

    أديبة الرهيبة
    فرج الله همك يا غالية
    أنا وزني 95 وطولي 155

    بديت من أسبوع مع دكتورة تسوي لي جلسات lpg وأنا أسوي رياضة في البيت ،مشي 45 دقيقة و10 أيروبك
    طبعا اليوم اللي أسوي فيه إل بي جي ما أسوي رياضة ،، وماشية على دايت

    نحفت خلال الاسبوع كيلو واحد بس:angry:

    طبعا أنا لي بااااع طويييييييييييييييل في الريجيمات من 10 سنوات تقريبا ،، جربت كل الدايتات :44:

    ومن3 سنين أشتركت بنادي ونحفت 15 كيلو بثلاث شهور ورحعت منهم 10 كيلو :icon33:


    ودي قروب يشجعني

    أرجوووكم

  5. معليش امس مانزلت يومي عشان النت مارضي يفتح المهم يومياتي الاحد(نظام التوست والشابوره)
    الفطور:2توست ابيض مع بيضه مقليه بدون زيت مع نص كاس عصير حق العلب
    بعد ساعتين نص حبه سنكرس عشان خرجت وماقدرت اخد فاكهه
    الغدا:ايدام حمص اسود مغرفه كبيره حقت الايدام+6 ملاعق ارز ابيض+سلطه
    السناك ترمسه قرفه لانه شرفت وماعملت رياضه كنت تعبانه مره ومعايه الالام الدوره
    العشا:3شابوره مع كوب شاهي حليب مه حبة تمر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.