متابعة النقاش، صفحة 31
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
شاهي وفصفص@shahy_ofsfs
طق طق طق :) ممكن انضم لكم انا اليوم السبت والحمدلله صحيت الصبح وقست وزني لقيته69,8:icon28: علما انه لي اسبوعين مخففه بأكلي وبعمل رياضه مكثثثثفه<<وزنها السابق72 والله انا لسه ماقريت الصفحات السابقه راح اقراها والتزم معاكم طبعا اذا سمحت صاحب…
ام همس888@am_hms888
لامارتين@lamartyn
رياضتي \ مشي 22د على السير 500 لفه بالقرص الدوار التمرين الي بالرابط 15 مرة تمارين البطن 5 حركااات منها كل وحده 10 مرات التصفيق 100 مرة لاستيب 3 د الصدر 50 مرة
{ ~ همسة غلا ~ },@hms_ghla_31
وردة جديدة@ord_gdyd
يومياتي.. يوم الجمعة... الفطور..ربع رغيف بر مع ملعقة لبنة وشوي عسل وكاس حليب بالزنجبيل الغداء..نص صدر دجاج..ملعقتين خضار مسلوقة.. العشاء كنت معزومة اكلت ملعقة صغيرة رز وقطعة صغييييرة لحمه وربع رغيف بر مع سلطة وكم ملعقةة ايدام فاصوليا..…