شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,075

  2. @aarooob21

    الاسم : عروووب21

    الفطور : شابوره وكوب شاي بحليب

    الغدا :6 ملاعق رز وشوي دجاج

    العشا :ملوخيه
    بين الوجبات :شاي بحليب

    تخبيصات :خليها على الله اكلت المغرب عش بلبل 3 قطع

    رياضة :تمارين شد لمدة 15 دقيقه ورقص شرقي لمدة نص ساعه

    كمية الماي :9 اكواب كبيره


    اعتناء بالشعر :عنايه يوميه

    اعتناء بالبشرة:عنايه يوميه
    الصيام :مافيه


    المشروبات دافيه :شاي بس


    ملاحظاااات :
    بكرا صيام والله يوفقنا هذي يومياتي لامس

  3. @algooory_7

    يومياتي السبت
    الفطور=عصير
    الغذاء=عصير
    العشاء =شاورما (( يوم مفتوح ))

    المشي =2 كيلو كل يوم
    الوزن قبل =100
    الوزن يوم السبت 21 =99
    مشروبات ساخنه = شاهي فقط

  5. @am_alfyafy

    صاحبة الموضوع
    وردة من الجنوب
    بسم الله الرحمن الرحيم رقم النتيجة "2" الوزن قبل المسابقة:92 الوزن بعد الاسبوع الاول:91 الرجيم المتبع:التخفيف الرياضة :المشي نصف ساعة يومي الادوية :لايوجد المشروبات الدافية:شاي هندتلر وبذرة الكت…
    ماشاء الله الف مبروك:icon28: كيلو نعمة ..
    شدي هالاسبوع ..وان شاء الله تنزلين اكثر..ياعسل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.