برووووووووووح امشي ..
بعدين اخذ شور وجهز لبسي ولبس عيالي ..
اشوفكم ياحلوات..
ولاتنسوا اليوميات ..
الصيف قآآدم و الهمة قبل القمة..~|[ الفريق البنفسجي،]|~..(90 _ 100) ..~
متابعة النقاش، صفحة 53
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,075ام الفيافي مساء النور... هلا والله ببنوته .. اخبارك؟؟ اخبار اختبارك؟؟وش سوستي .. وخلصتي ولا لسى؟؟
تمام الحمدالله انتي كيفك عساكي بخير ^^
الحمدالله اختباري حلووو
لا باقيلي اسبوعين واخلص من الدراسه لانه احنا نظام كليتي غير عن الكليات ناخذ محاضرات ونختبريعني تقيم :27:- يلا بروح اسوي رياضه وبدخل بالليل عشان انزل يومياتي ^^
- http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1363026
تخيلوا هذا موضوع نزلته قبل سنتين ..
ولقيت كم وحده رادين عليه ..
ورجع تجدد في علاج السمنة والنحافه..
بس اللي صدمني ‘ني من سنتين مانزلت غير ..11كيلو بس
الحمدالله على الصحة والعافيه.. - الفطور=حليب
الغذاء=3 ملآعق ارز + سلطه
العشاء= زبادي
الرياضه=مشي 2 كيلو
مشروبات ساخنه =قهوه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.