شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,075

  1. @aarooob21

    واخيرا بديت اسوي رياضه على السير مشيت15 دقيقه على سرعه 5ونص وان شاء الله راح امشي المغرب نفس اوقت ونفس السرعه

    لان ابي انزل عن التسعين باقرب وقت ياااااااااااااااارب

  2. @mlak_baayonhm

    السلام عليكم شحال الحبايب

    منورررررررين

    اهلا عروب اهلا روووعه

    //قبلتي التحديه يعني اووم نشوف من الي يضحك بالاخير

    عروب ماغهمت قصدك بسرعة الجهاز عند المشي

    انا عندي عالاوربت سرعات مختلفه واستخدم اخف وحده الي تخلي الجهاز يتحرك بسرعه الباقيات تدرج في ثقل حركة الجهاز واذا بحركها احتاج لمجهود اكبر

    اذا هذا نفس قصدك انصحك تختارين اخف درجه لانك اذا سويتي رياضه بالدرجه الاثقل تطلع عضلاتك سمعت ان الحركه هذي مسويه للرياضين الي يكبرون عضلاتهم

    والله اعلم

  3. @am_mnyr08

    يسعد مساكم يا بطات الفريق البنفسجي ماشاء الله عليكم الى الاماااااااااااااام بالهمه والنشاط وعقبال ماصير معكم عن قريب
    حبيت اطل عليكم عشان اتشجع انا جارتكم من الفريق الاحمر الصااااامد
    وحبيت اطل على روعة احساس واطمن عليها صارلها زمان ما طلت على فربقنا
    كيفك روعه وسلامات سلامات عشان اسنانك ربنا يعينك وماشاء الله صار وزنك 91 (اللهم صلي على النبي )فرحانه ليكي من البي
    يلاااااااااااا عقبال مانشوفك بال70 وانتي بالصحه والسلامه
    ولاتنسينا ودعواتك لييييييييييييينا

  4. @mlak_baayonhm

    اهلا وسهلا شحالج خيتووو ام منير

    سعيدين بهالاطلاله الحلوه

    وروعه تستاهل من يسال عنها ويتفقدها وه بث ترى هذي صارت صقيقتنا مافيه امل تاخذونها ان شاء الله بروح معها للفريق الازرق قريب وباقي الشله هوووني وونتظرك حبوبه للانظمام لنا واحنا كوووولنا بصحه وعافيه باذن الله تعالى وحياك الله كل يوم تعالي لاتستحين ابد ترى البساط مصطفى اوووب البساط احمدي خخخخ

  5. @am_mnyr08

    ملاك بعيونهم
    اهلا وسهلا شحالج خيتووو ام منير سعيدين بهالاطلاله الحلوه وروعه تستاهل من يسال عنها ويتفقدها وه بث ترى هذي صارت صقيقتنا مافيه امل تاخذونها ان شاء الله بروح معها للفريق الازرق قريب وباقي الشله هوووني وونتظرك حبوبه للانظمام لنا واحنا كووو…
    ملاك شكرا لترحيبك الرائع لي :26:
    وانا مارح اخذها منكم انا الي نفسي اجي اهئ اهئ اهئ :44:
    ان شاء الله قريبا <<<<<<دعواتكم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.