الصيف قآآدم و الهمة قبل القمة..~|[ الفريق البنفسجي،]|~..(90 _ 100) ..~
متابعة النقاش، صفحة 76
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,075المشاركة المقتبسة غير متاحة.
الله يجزاكي خيير ياالغاليه على كلامك اللي شجعني وان شاءالله من بكرا باديه بداية صح وراح احذف من راسي كلمة تخبيص والله انك وسعتي صدري بكلامك الله يوفقك ويستر عليكي ويجزاكي الخيير يارب ووفقك ويرزقك كل اللي تتمنينه ويخليلك اولادك وزوجك وكل الغالين عليكي يااطيب امالمشاركة المقتبسة غير متاحة.
اميييييييييييييين يارب:26:المشاركة المقتبسة غير متاحة.
الله يرزققك الذريه الصالحه
مااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشاااااااااااااااااااااااءءءءء الله
كبه شاميه يميم يم والله انا نفسي بس اقول اش ررريك سويها وفرززززنيها لي لين رمضان واكلها بعدين بعد مخلص الديت هههههههههههههههههههههههههه
والله يقلبي لاتزعلي ولا تضايقي بس هذا سوات يديننا احنا خلينا الناس تتكلم وان اهتمينا من اول كان ماااااااااااوصلنا لكذا
دايم حجج نحط لنفسنا ببدا بكره والله الان وزني موووومره دبه والله من حبوب الحمل والولاده والله من بعد الحمل
فعلا هذي اشياء يمكن اتخن بس كل شي بيدينا
يقلبي انا مبغا ازيد الطين بله انا زيك وكثرمنك اني مزوجه يعني زوج اهل زوج وناس كثيييييير تتتكلم
وكمان موبس كلام الناس عشان صحتي بداءالكالسترول يرتفع
هذذذذذذذذذييييييييييييييييييييييييييي
ومن بعدها قررت اني لازم انحف والله اهو كل اسبوع انزل كيلو بعض الاحيان يزيد كيلو
الان عندك الاجازه شدي حيلك وحنا معااااااك وفعلا والله لي فتره وان من رجيم الي رجيم والله ماااالقيت نتيجه والله ينزل الوزن بس اريح يزيد الي نزلته
والله اعمليه من البيت شوفي فيافي منزله رابط وحده اسمها اهي داد ام عبدالرحمن خلت نظامها من البيت ولله يبنت القصيم انه احسلك وشدي حيلك في الرياضه وشوفي كيف بتصيري حتي وان ماااانزل وزنك مقسااات جسمك راح تتغير
يالله خلي يدك بيدنا وشجعينا ونشجعك ونشوف النتيجه
وضحكههههههم اليوم لالالاتنسينه خليه حاااااااااااااااافز لك
ايوه ايوووووووووووووووووووووه
كذاالحمااااااااااااااااااااااااااس شيفه يابنت القصيم
- الرياضة :مشي 45 دقيقة صباحــا
الفطور :-
الغدى :موزة+روب اكتيفيا مخفوق
بين الغداء و العشاء: 4 بسكويت دايجستف
العشاء :فطيره سبانخ + عصير كوكتيل طازج
المشروبات الدافية:نسكافيه
التخبيص بين الوجبات :لا اعتبر نفسي مخبصه لاني ما اتبع رجيم حدد اكلي .. آكل اللي اريده لكن بحدود - فيه احددددددددددددددددد
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.