شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,009

  1. @am_yosf_5_1

    يومي التالي
    فطور كاسه حليب بشاهي
    غدا كرواسون ونص كاسه عصير
    العشا 2ملعقه رز +2كباب
    السناك تمرتين وشويه عنب
    ما مشيت الصراحه جاتني الدوره وتعبانه
    ريوفه حبيبتي انا بديت الجمعه 13 /7 وماشيه على نظام التوست متى اوزن وبعدها امشي على اش

  2. @bysan_7

    الحمدلله بديت معاكم ووزني 94 وبعد اسبوع صرت 92.5 وهذا هو ثابت مانزل زياده بس انا مره فرحانه وانا بعد هذا طبيعة وزني ينزل اول اسبوع وثاني اسبوع ماينزل
    ربي يسعدك بنت الريف وين ماكنتي
    الف شكر لجميع البنات لاني بصراحه بفضل الله ثم من ردودكم اتشجع

  3. @bysan_7

    طبعا لي يومين مادخلت علشان النت عطلان عندي بس الحمدلله صلح
    امس مافطرت
    الغداء سلطه + دجاج
    العششششششششششاء هنيه المشكله همبرغر + بطاط مسلوق + كبه بالمرق + سلطه
    بعدها 3 بسكوتات لاتهاوشوني والله انا ندمانه
    المشي نص ساعه ماسويت رياضه لاني وانا اغسل الدرج طحت وضلوعي كلها تعورني المشي وشغل البيت ها يعني وبس

  4. @am_dhmony666

    السلاااااااام عليكم
    اهلين ريووفه ماقدرت اصبر لبكره
    وزنت اليوم وزني<<<<<<<<80,5
    يعني نزلت كيلو ونص
    الحمدلله مااااااااااااتوقعت لاني جد كنت مخبصه
    ان شاء الله راح أستمر ماودي أشوف الثمااااااااااانينااااااااات
    بس ماأستغنى عن نصيحتك ودي برجيم لمدة اسبوعين الى 1/8
    وراااااااح ألتزم فيه مررررررره >>>>وعد

  5. @am_dhmaaan

    صباااااااااااح الخير ياحبوبات
    كيفكم مع الرجيم الله يوفقكم اجمعين
    الحمد لله امس كان يومي تمام
    واليوم فطرت كوب شاي بالحليب وجبن تشدر وخس وخيار وربع رغيف بر
    وشربت مويه كثير
    والغدا والعشا الله اعلم
    واكيد راح امشي
    موفقين اجمعين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.