المشي وقت الدورة الشهريه اكرمكم الله

@snds2008_1

بنات ابي اعرف المشي وقت الدورة زين والا لا؟؟

لاني مشتركه بنادي رياضي وما اقدر اروح اسوي تمارين وقت الدورة اكون تعبانه

فقلت اعوض بالمشي وابي اعرف ينفع وينزل الدورة والا يضر

الله يعطيها من خيري الدنيا والاخره اللي تجاوبني

25 تعليق 192,132 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

25

  1. هلآ حبيبتي ..

    لـآ بآلعكس مآفيهآ شي .. إللـآ آذآ مرآ سويتي ريآضه مجهده وهيك .. آمآ آلمشي آلعادي مرآ حلو وقت آلدوره خصوصآ آذآ كآنت نص سآعه ..

    وترآ آلمشي يخفف من آلـآلم .. آنآ مجربه . كنت آمشي وآنآ مآخذه رآحتي ..

    بس آعيد وآكرر .. آنتبهي من آلجري وآلهروله وبآقي آلريآضآت .. بس آمشي وعلى مهلك وآطول وقت تقدري عليه ..

    وآلله يعطيك آلعآفيه .

  4. @ngdyh_hanm

    لا يا بعدي مررره مضر واصلا بينهد حيلك غير الالام البطن والضهر
    انصحك تتركينها خصوصا اول الايام
    وموفقه :D

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.