شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,009

  1. @heba_moon

    السلام عليكم

    الف مبروووووك لكل اللى وزنهم نزل و عقبال الباقين ان شاء الله

    بالنسبه ليومى
    فطرت كوب لبن و 6 تمرات
    و بعدها بساعتين اخدت 5 قطع بسكويت مملح و حسبت سعراتهم
    و الغدا كان اقل من نص الرغيف و كبده مشويه و باذنجان مشوى و 3 حبات زيتون
    و لسى العشا و الرياضه ربنا يعديهم على خير

  2. @bnt_alryf2010

    صاحبة الموضوع
    heba moon
    السلام عليكم الف مبروووووك لكل اللى وزنهم نزل و عقبال الباقين ان شاء الله بالنسبه ليومى فطرت كوب لبن و 6 تمرات و بعدها بساعتين اخدت 5 قطع بسكويت مملح و حسبت سعراتهم و الغدا كان اقل من نص الرغيف و كبده مشويه و باذنجان مشوى و 3 حبات …
    تبغي رجيم قاسي اوك طيب كم مدته ؟؟
    بعطيك حق3ايام بس تطبقي تمام وماتزيدي ع3
    بس قبل وزنك من متى ثابت؟؟
    وايش اتبعتي؟؟
    ومن متى؟؟




    انتبهي من لخبطة الإجازة




    حلوووووو يومك



    استمري اذا ركبتك من بديتي تمشي



    ممتاز يومك استمري


    في شي غلط تعمليه --
    و6ايام ماتسوي شي ابببببد
    موفقه يارب واقول استمري


    وعليكم السلام
    ممتاز يومك



    ماشاءالله موفقه يارب



    شطوووووورة
    زواجي 7ايام عليه الله ييسر الدنيا حوووووووووووووووووووسه

    دعواتك




    مبروووووووك يارب تنزلي بصحة وعافية


    خبصي ورجعي اللي خسرتيهم يابنت امسكي نفسك موكل يوم بكره :angry:
    نفسي تنزلي 2كيلو خخخخخخخ
    موفقه يارب



    وعليكم السلام
    لو اخترتي بين التمر والبسكوت والتمر كثير 6سعراته عالية
    موفقه يارب

  3. @bnt_alryf2010

    صاحبة الموضوع
    في نظام الإجازة وجبتين رئيسيه وسناك
    بس كم وحدة تمشي عليه <<<للنا المتلخبطة في الوقت

  4. @doba_1

    اهلين بنت الريف بشد حيلي من بكرا


    اممم اكتبي النظام الجديد

    لأن الشابوره تسمني ماتنحفني ههههههه

  5. @ghlaha_aboha

    يومياتي ليوم الخميس
    الفطور قطعة كيك +حليب محلى بعسل

    الغداء رز +دجاج {الصراحة كثرت شوية بس هخفف عشاء وهزيد رياضة}
    العشاء زبادي قليل الدسم
    الريياضة 10دقائق اوربتراك +ساعة مشي +100 مرة تمارين أثقال
    وبس

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.