شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,009

  1. @am_lmar_27

    ام يوسف 5
    اهللللين فطوري 2توست بالجبنه وحليب غداي 6 ملاعق رز ودجاج ونص تفاحه عشاي3 ملاعق مكرونه 3ملاعق سلطه بيتزاهت بالصوص بعد العشا 5قطع شمام لسا مامشيت مدري والله تعبانه
    السلام عليكم شكرا ريوفه على استقبالي @أمس كنت في استراحه وكنت ناويه اخبص بس ما شاءالله علي ماخبصت كثير فطوري قهوه و7تمرات والغداء تقريبا 10 لقمات مع عصير أناناس والعصر الساعه خمس بسكويت مالح مع شاهي والمغرب الساعه 8 قهوه وحلى شكلى كثرت لاني كنت متعقده من ثبات وزني :42:والعشاء الساعه عشر معكرونه تقريبا 6ملاعق وكأسين لبن لأني ارضع ومشيت ساعه كامله وسباحه ساعتين متفرغه :09: هاه وشرايك طالبه مجده عوضت بالمشي
    واليوم جت المحروسه وشربت كأسين ماء وسويت لي قرفه وشمر وكمون وقرنفل وقشر قهوه لانها تتعبني ماتنزل .

    الله يوفقك ويسعدك ويجعلك كالحور في عين زوجك آآآآآآآآآآآآآآآآمين ولي ولجميع القارئات بالمثل:42:

  2. @am_yosf_5_1

    اهللللين
    فطوري 2توست بالجبنه وحليب
    غداي 6 ملاعق رز ودجاج ونص تفاحه
    عشاي3 ملاعق مكرونه 3ملاعق سلطه بيتزاهت بالصوص
    بعد العشا 5قطع شمام
    لسا مامشيت مدري والله تعبانه

  3. @bnt_alryf2010

    صاحبة الموضوع
    ام يوسف 5
    اهللللين فطوري 2توست بالجبنه وحليب غداي 6 ملاعق رز ودجاج ونص تفاحه عشاي3 ملاعق مكرونه 3ملاعق سلطه بيتزاهت بالصوص بعد العشا 5قطع شمام لسا مامشيت مدري والله تعبانه
    مومشكلة بس حاولي ماتكثري لأن انا افتح عليكم واقفل :42:
    الله يستر مايكون خبصتي بس

    موفقه يارب



    ممتاز يومك
    وي السناك لايكون كثرتي مومشكله اسمح لك لن قدام ممنوووووع
    موفقه يارب



    حلو يومك
    موفقه يارب
    وياليت تلتزمي



    حركتات:42:
    استمرررررررررري اشجعك وبقوة ع فكرة لو شديتي حيلك توصلي ل63 قبل رمضان بإذن الله



    انتبهي الزبادي ماينزل بعض الأجسام ---
    موفقه يارب



    ماتشوفي شر يارب
    طمنينا عنك



    تفضلي حياك
    بس بشريني كيف النتيجة؟؟؟:icon28:



    ممتاز يومك استمري


    بعد الأكل يكون الحرق عالي جدا مقارنة بقبل
    افضل بعد الأكل بساعه


    وعليكم السلام
    مبرووووووووك يارب
    استمري ولاتقولي هالكلام2
    مهما عاندك جسمك افضل من انك تجلسي كذا
    انا5كيلو بس عاندتني وجلست سنه كامله عشان انزلهم تخيلي!!!!



    وعليكم السلام

    حلو يومك موفقه يارب

    حماس ها اقول روقي وألتزمي بالنظام النظام نظاااااااااااااااام

    من جد راحت عليكم<<<شغل حريم ميه بالمية خخخخخ



    يومك عسول
    والمشي عوضي يوم2
    موفقه يارب


    قالت طالبة جديدة وهي مخبصة
    مشكلتك بالتمر الحلى لواكلتي واحد منهم
    التمر لاتاكلي اكثر من3 باليوم

    موفقه يارب

  4. @tohfh_ana_1

    صباح الخيير

    صااحية بدري اليوم

    ريووفة كيفك؟؟ اييه:: تراني امس مآآخذت السناك فكرت فيهاا حسيت انه كثيير فتركته ..كنت كتبت يومي فبل مآآخلص :)

    وراح اعود يومين للنظامـ 1 مشآن اعوض التخريب اللي فات

    اليووم

    الفطور: 2توست + 4 ملاعق فاصوليا

    راح امشي بعدها 40د

    لي عودة ان شاء الله

  5. @am_dhmaaan

    صباحكم عسل ياحبوبات سامحوني غبت عنكم يومي بس ملتزمه بالرجيم ولله الحمد
    هيه الرياضه اللي مااسويها نفسي امشي مزبوط لكن الكسل ذابحني
    الفطور حبن مثلث وشابورة حليب
    الغدا صدر دجاج وسلطه
    العشا الله اعلم رايحه عند ناس والله يستر مااخبص
    مشكووورة بنت الريف الله يسعدك ويوفقك في حياتك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.