ممتاز يومك استمري وبإذن الله توصلي للهدف
موفقه يارب
يومك حلو بس عادي لواكلتي 6ملاعق رز اومكرونه
بالنسبة للصيام بنزل نظام له محدد وبالساعات
نزلت الجدول تختاري اي شي وتحسبي السعرات وبس
استمري اهم شي موفقه
لازم المشي حاولي
7ملاعق من اي شي
اوشريحتين توست
موفقه يارب
وياك يارب
حياك نور الموضوع
يميييي حاولي ماتخبصي
يعني من كل شي قطعة تكفيك7قطع
احنا في نظام3تقريبا طبقي اول نظام بأول صفحة لازم نبدا فيه
موفقه يارب
ليش تخبصي؟؟
شوفي خليكي زي البنات امسكي نفسك
موفقه يارب
الله يعطيك الصحة والعافية يارب
ادعيلي كثير ربي يسعدك واستمري ومافي ميزان حتى تعوضي يوم التخبيص
فريـق حمـــلة اجـــازتنا غير100% مع بنت الريف2010
متابعة النقاش، صفحة 113