شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,009

  1. @doba_1

    السسلام

    لأتخآآفييين ريــووفـه احنا كل يوم ندعي لك وهذا زوآج لاتخآفيين

    الله يوفقك ويسعدك مع زوجك ويخليكم لـ بعضض

    بتووحشينآآأ حيييل



    يومي

    فطرت شريحتين توست بر + شاي محلى بسكر تروبيكانا + جبن


    العصر اكلت ايس كريم بس حلو يعني مو من برآأ انا اشتهيت ايس كريم وسويت بنفسي


    العشىا شريحتين توست بر + همبرجر + واحد خس + نص كآس سفن

    وبسس
    هذا يومي

    وتمرنت تمارين شد بطن وخصر واليوجا والاسترخاء والتأمل خخخ > تمآرين فصيله دمي هووع

  2. يوميات الثلاثاء
    الفطور كان حلو :توست واحد+جبنه كيري حبه+جغمتين عصير
    بس بعدين خرجت رحت استراحه وكان هنا التخبيص انا حقول وانتي شوفي
    اول ما رحت سبحت وخرجت من المسبح مررره جيعانه وكان معايه دوخه اكلت نص كروسون +نص كب كيك+بقلاوه 3 حبات+قطعه صغير بسبوسه+قطعه صغيره كيك شوكلاته+4 حبات منفوش صغار+مع قهوه وشاهي بدون سكر
    بعدين العشا:اقل من ربع الدجاجه معتقريبا 15 ملعقه ارز
    الرياضه:سباحه
    وسلامتك

  3. @hdo_alkon

    الفطور ما أفطرت

    الساعه 12ونص قهوه وتمر
    1ونص الغداء سلطه و4ملاعق رزوقطعه صغيره دجاجه
    العصر مشيت ساعه ثم سويت مجموعة تمارين
    أكلت قبل ماأمشي يمكن 4ملاعق آيسكريم
    المغرب تقهويت
    العشاء نص أو ثلاث أرباع سندوتش مشكل فلافل مع علبة زبادي أكتيفيا ضاق صدري يوم أكلتها حسيت أني خبصت قمت أشتغل بالبيت وأرتب ثم مشيت 35دقيقه ونطيطه عشر دقايق وصعود الدرج ونزوله

  4. @am_yosf_5_1

    ريوفــــــــــــــــه زعلانــــــــــــــــه من نفسي كثيرررررررر:44:
    اليوم زعلت وخبصت الدنيا على الاخر مافطرت
    اتغديت 8 ملاعق رز مع لحم
    اتعشيت بروست لما شبعت
    وكمااااان 1 جالكسي مرررررره بياخه
    ريوف معنوياتي زفت اش اسوي ساعديني كيف اعوض
    ادعوووووووووووولي خايفة يمامي الله ييسر دعواتكم بنات
    لاتخافي ابداااااا
    والله اني ندمت ماعتقد في احد كان خايف زي انا
    بهدلت الرجال:arb: هههههه وبعدين ندمت لانه الموضوع مرررره مايستاهل الخوف
    الف مبرووووووووووك:icon28:

  5. @taf_1

    يارب وفق بنت الريف واكتب لها السعاده مع زوجها واجعل زواجها مباركا
    وسخر لها زوجها واجعلها في نظره اجمل النساء واجعل لها في قلبه مودة ورحمه
    وارزقها الذريه الصالحه انك على كل شئ قدير






    امممممممممممم مدري اش اقول انا هاليومين مشغوله بالتجهيز لزواج اخوي مابقى شي الزواج يوم السبت عشان كدا هاليومين ما ادخل كتييييييييير بس محافظه على اكلي على قد ما اقدر
    باذن الله من يوم الاحد راح انتظم بتسجيل يومياتي
    ريوفه راح نفقدك حبيبتي بس اكيد راح نكون مستانسين لانك *****الله مبسوطه وراح ترجعين انتي كلك فرح ونشاط وهمه موفقه ياعسل الله يحفظك ويسعدك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.