نظامي الغذائي الي سألتوني عنه ..انقاص 5 كيلو بالشهر والحمد لله

الله يعطيك العافيه

ابسألك عزيزتي !!


*مافيه يوم مفتوح تاكلين اللي تبين ؟؟

* الرياضه ابدا" ماسويتيها حتى المشي ؟؟

*استخدمتي خلطات او اعشاب تشربيها مع الرجيم ؟؟

* اذا كان نفسك بشوكولا او اي حلى كنتي تكافئي نفسك والا لا ممنووع ؟؟

ومشكوووره مره ثانيه ياعسل ،، والله يحقق لك اللي تبين
:26:

اللهم اغفر لعبدك محمد وارحمه , وعافه واعف عنه , وأكرم نزله ووسع مدخله , واغسله بالماء والثلج والبرد ونقه من الذنوب والخطايا كما ينقى الثوب الأبيض من الدنس, اللهم يمن كتابه , وهون حسابه , ولين ترابه وطيب ثراه وأكرم مثواه واجعل الجنة مستقره ومأواه...

نظامك حلو ماشاء الله عليكى
ربنا يحفظك
شكرا لكى على ذكر تجربتك الرائعه
تحياتى

اللهم اغفر لعبدك محمد وارحمه , وعافه واعف عنه , وأكرم نزله ووسع مدخله , واغسله بالماء والثلج والبرد ونقه من الذنوب والخطايا كما ينقى الثوب الأبيض من الدنس, اللهم يمن كتابه , وهون حسابه , ولين ترابه وطيب ثراه وأكرم مثواه واجعل الجنة مستقره ومأواه...

اللهم امين امين يارب العالمين ..جزاكي الله خيرا ..حبيبتي انا كان في ايام كنت اخربط فيها الرجيم واكل اشياء على كيفي بس مو كثير بس يا حبيبتي حاول انك ما تخربطي

الرجيم مثلي عشان يظبط معاكي وتضعفي هيك افضل اما بالنسبة للرياضة فكنت امشي شوي يوميا في البيت بس بعد ما نزل

بطلت العب رياضة لكن حافظت على اكلي وما رجع وزني وما كنت اخذ اعشاب ولا شيء اما بالنسبة للشوكولاته فمثل

ما قلت لك كنت احيانا ما اقدر اتحمل وكنت اكلها بس مو كل يوم يعني تقريبا مره او مرتين بالاسبوع اما اذا بدك تكافئي

نفسك اوكي مش ممشكله ممكن تاكل حلويات شي بسيط بشرط تعوضيها بالرياضة يعني ما تحسي بتأنيب الضمير

لانه السعرات الزائده عن الرجيم انتي راح تعوضيها بالرياضة ومشكوره يا حبيبة قلبي على الدعاء الله يجعله بميزان حسناتك:26:



استحلفكم بالله ان تدعو بهذا الدعاء



اللهم اغفر لعبدك محمد والد روضة المشاغبة وارحمه , وعافه واعف عنه , وأكرم نزله ووسع مدخله , واغسله بالماء والثلج والبرد ونقه من الذنوب والخطايا كما ينقى الثوب الأبيض من الدنس, اللهم جازه بالحسنات إحسانا وبالسيئات عفوا وغفرانا الهم أن كان محسنا فزد في حسناته وأن كان مسيئا فتجاوز عن إساءته, اللهم افتح أبواب السماء لروحه وأبواب رحمتك وأبواب جنتك برحمتك ياأرحم الراحمين, اللهم يمن كتابه , وهون حسابه , ولين ترابه , وألهمه حسن جوابه , وطيب ثراه وأكرم مثواه واجعل الجنة مستقره ومأواه.. اللهم امين امين امين ..

انتي الاروع حبيبتي وااذا نفع معك الرجيم ما بدي منك غير تدعي الدعاء الي بتوقيعي




استحلفكم بالله ان تدعو بهذا الدعاء



اللهم اغفر لعبدك محمد والد روضة المشاغبة وارحمه , وعافه واعف عنه , وأكرم نزله ووسع مدخله , واغسله بالماء والثلج والبرد ونقه من الذنوب والخطايا كما ينقى الثوب الأبيض من الدنس, اللهم جازه بالحسنات إحسانا وبالسيئات عفوا وغفرانا الهم أن كان محسنا فزد في حسناته وأن كان مسيئا فتجاوز عن إساءته, اللهم افتح أبواب السماء لروحه وأبواب رحمتك وأبواب جنتك برحمتك ياأرحم الراحمين, اللهم يمن كتابه , وهون حسابه , ولين ترابه , وألهمه حسن جوابه , وطيب ثراه وأكرم مثواه واجعل الجنة مستقره ومأواه.. اللهم امين امين امين ..