الصيف قآآدم و الهمة قبل القمة..~|[ الفريق البنفسجي،]|~..(90 _ 100) ..~
متابعة النقاش، صفحة 223
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,075نفحات الاقصى عند إتباعك لأي نظام رجيم يوصيك الخبراء بضرورة الحرص على بعض الأمور التي تساعدك في نجاح هذه الحمية . ومن هذه الأمور احرصي على شرب كمية وفيرة من الماء يومياً، لا تقل عن 8 أكواب ، لأن شرب الماء أساس الصحة والجمال، وإن أمكن اشربي الماء المف…
مشكورة اختي على المعلومة.. وهذا احنا قد ما نقدر نشرب مايام يامين مشكورة اختي على المعلومة.. وهذا احنا قد ما نقدر نشرب ماي
يوميات الخميس
الاسم نفحات الاقصى
الفطور: ملعقة عسل + 3 تمرات
الغدا: 3 ملاعق أرز+ ملوخية
العشا: كورن فليكس وحليب
التخبيصات:............
بين الوجبات: نسكافيه بالحليب
تمر مع القهوة
المشروبات الدافية: شاي أخضر بالزنجبيل
الرياضة:رقص ساعة
البشرة:........
الشعر:.........
الصيام:......
ملاحظات: بنات لازم نحرك الجروب شوي أحس الوضع جدا نايم ومافي حركة :44:نفحات الاقصى يوميات الخميس الاسم نفحات الاقصى الفطور: ملعقة عسل + 3 تمرات الغدا: 3 ملاعق أرز+ ملوخية العشا: كورن فليكس وحليب التخبيصات:............ بين الوجبات: نسكافيه بالحليب تمر مع القهوة المشروبات الدافية: شاي أخضر بالزنجبيل الرياضة:رقص ساع…
كشفت نتائج دراسة أمريكية حديثة أن الضحك لمده طويلة قد تصل إلى 15 دقيقة متواصلة يساعد الانسان على حرق 50 سعرا حراريا وهو مايعادل قطعة مربعة من الشيكولاته.
و قام الباحثون الامريكيون بوضع 45 من الازواج امام مشاهد لسلسلة من المواقف المضحكة فتبين أن حرق السعرات الحرارية لديهم ارتفع اثناء هذه المشاهدة.
وينصح العلماء الامريكيون الذين يرغبون فى التخسيس بالبحث عن برامج تلفزيونية ضاحكة لمساعدتهم على عملية انقاص للوزن.
وكان الأطباء في اليابان بدأوا يفكرون في علاج مرضاهم عن طريق "الضحك"، وقد أشاروا إلى أن تلك الطريقة استخدمها الأغريق قديماً لإزالة الآلام النفسية، فالإنسان يحتاج إلى 15 دقيقة من الضحك المتواصل لكي يقلل من هرمونات الإجهاد التي يساعد تقليلها على التنفس الطبيعي وزيادة المناعة والتقليل من نوبات القلب.
ولا يعني هذا ان الضحك وحده يقلل الوزن، لكنه عامل مؤثر بجانب الحصول على كم غذائي منظم في تقليل الوزن.
نفحات الاقصى كشفت نتائج دراسة أمريكية حديثة أن الضحك لمده طويلة قد تصل إلى 15 دقيقة متواصلة يساعد الانسان على حرق 50 سعرا حراريا وهو مايعادل قطعة مربعة من الشيكولاته. و قام الباحثون الامريكيون بوضع 45 من الازواج امام مشاهد لسلسلة من المواقف المضح…
بنات وينكم
:44:نفحات الاقصى بنات وينكم :44:
تصبحون على خير
:icon33:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.