شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,009

  1. @heba_moon

    ام يوسف اعتقد انك بعد ما تخلصى نظامك امشى على نظام
    الفطور 10 لقمات و الغدا 9 و العشا 7
    و بعد كدا طبقى نظام السعرات

    اختى مزيونه تسلمى يارب انتى تؤمرى

    و بالنسبه ليومى كان كله عنب و باقى بكره بس و لما اخلص حطبق نظام السعرات

  2. @am_yosf_5_1

    فطوري كان 2توست مع ملعقتين فول وملعقه حمص
    بعدين اخدت 4 رطب مع قهوه
    والعشا كان سانوتش شاورما مع عصير برتقال والله مدري مسموح ولا لا
    مشيت نص ساعه

  3. @hdo_alkon

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    جزاك الله خير أختي اللي تكلمت عن نظام السعرات وجعله في موازين حسناتك
    أسأل الله الكريم رب العرش العظيم ينحفنا من غيرشر ويعافينا من الترهلات
    ويارب يارب تنحف كرشتي مرتزه كني حامل الله يعين بس

    أدعولي أن بطني يلصق بظهري من غير شر

  4. @heba_moon

    تسلمى اختى هدؤ الكون و ربنا ينحفك على خير
    يومى كان عنب بس و يخلص النهارده و بكره ابدا نظام جديد ان شاء الله
    و يارب ننحفوا على خير

  5. @shykhh_alrym

    سلام ياحلى رشيقات
    اخباركم؟
    رجعت اتواصل معاكم
    اشركم وزني نزل منه كيلوين لانو وزني ماتحرك انا فرحانه انه تحرك واخيرا
    بس المشكله بالهدوره كيف الرجيم معاكم بوقتها
    احس مالي خلق اعمل تمارين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.