الاسم : عروووب21
الفطور :====
الغدا : صينية دجاج ورغيف خبز وعصير مشكل صغير
العشا : نص كوب كورن فلكس وحليب
بين الوجبات : ماء بس
تخبيصات :.......... الحمدالله لايوجد
رياضة :المشي ربع ساعه تقريبا باذن الله
كمية الماي : اكثر من 8 اكواب
اعتناء بالشعر :........
اعتناء بالبشرة :..........
الصيام : .....................
مشروبات دافيه : كوب شاي بس
ملاحظاااات :الحمدلله ماشيه تمام بس الوزن قاعد يزيد شكله من الدوره المتاخره باوزن بعد كم يوم ويارب تنزل دورتي وينزل وزني تعبت نفسيتي
الصيف قآآدم و الهمة قبل القمة..~|[ الفريق البنفسجي،]|~..(90 _ 100) ..~
متابعة النقاش، صفحة 271