يومياتي:
الفطور:7رطبات
الغدا:رطبتين+4ملاعق زبادي+لقمة رز مع سمك
العشا:زبادي+بدا التخبيص:icon33:>>خبز تميس+فول+لقمتين سندويش فلافل>>كللللله منكم يالسعودية:angry2:
بين الوجبات:3رطبات+كوب كوفي
الصيف قآآدم و الهمة قبل القمة..~|[ الفريق البنفسجي،]|~..(90 _ 100) ..~
متابعة النقاش، صفحة 290