شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,075

  2. @am_yamyn

    الفجر الجريح
    مريومه اش رايك نتفق على رجيم ونبداء فيه يوم السبت بدووووووووووووووون لعب ونشوف البنات الي يبغى يبداء معانا والله خلاص مااشاءالله دخلنا شعبان والله يبلغنا رمضان ياكريم يعني مو باقي شي وخلاااااااص كفايا لعب لعبنا لييييييييييييييييييين شب…
    فجوووورة لا تنسوني انا معكم اوعدكم راح التزم في الرجيم محذافيره..من اكل تضيق خلقي واذا ما اكل بعد ماادري ويش اسوي في نفسيتي

  3. @am_yamyn

    تدرون بنات حتى لو ما ظل في الفريق الا احنا بنخليه حماس مثل الحين مو شرط يكون فيه بنات وايد حتى نتشجع..وبعدين الي يبي ينضم معانا حياه الله..والحين كلنا اوزانا قريبه من بعض فرق كيلوات بسيطة..نتفق نسوي رجيم ورياضة وننزل هالوزن ونتخلص من الشحوم قبل العيد..نسوي لنا خطه مضبوطه من الحين للعيد..شرايكم

  4. @alfgr_algryh

    اهلييييييييييين ام يامين
    شوفي هذا الرجيم ام منير بدات فيه اليوم بس انا الحين لقيته بمنتدى ثاني واوضح
    جبت لكم رجيم صحي ان شاء الله على كلام اللي مجربينه ماضر معهم

    الرجيم هو


    نظام غذائي صحي وسهل ينزل 25 كيلو في شهر و نصف من دكتور أميركي و هذا النظام يجعل البشرة و الشعر روعه.
    النظام هو :
    اليوم الأول : أكل جميع الخضروات مثل خس وخيار وطماطم
    الثاني : أكل جميع أنواع الفاكهه
    الثالث: أكل جميع أنواع الخضروات والفاكهه
    الرابع :     يقسم على ثلاث وجبات 2 بيض مسلووق مع كاسة حليب خاالي الدسم
    او موز وحليب خالى الدسم
    الخامس :     دجاجة مشوية طول اليوم
    السادس والسابع : أكل كل شئ تبينه ما عدا الخبز والأرز والمكرونه
    وفي اليوم السابع تخسرين 7 كيلو من وزنك
    و لن يزيد وزنك بعد الانتهاء.

    لازم تاخدى 3 ايام راحة مع تخفيف الاكل
    قبل البدء بة مرة اخرى

    عند التثبيت اتبعى رجيم اخر يعتمد على التخفيف

    وانا على اساس اليوم بداءت فيه
    بس احسن الاسبوع الجاي ها اشرأيكم

  5. @am_yamyn

    الفجر الجريح
    اهلييييييييييين ام يامين شوفي هذا الرجيم ام منير بدات فيه اليوم بس انا الحين لقيته بمنتدى ثاني واوضح جبت لكم رجيم صحي ان شاء الله على كلام اللي مجربينه ماضر معهم الرجيم هو نظام غذائي صحي وسهل ينزل 25 كيلو في شهر و نصف من دكتور أميركي …
    رجيم رووعة اني احب هالنوع من الرجيمات الي ما فيها تقييد..قريب من رجيم الصنف الي كنت اسويه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.