جدولي بيبدا من السبت على تاريخ 17-7-2010 الى 10-9-2010
الهدف 15 كيلو...ان شاء الله
اول سبوعين>>>رجيم الفواكه والخضار الي نزلته فجورة
الاسبوع الثالث>>رجيم الماي
الاسبوع الرابع>>رجيم التمر واللبن او الي نزلته مريومة
الاسبوع الخامس>>رجيم عذاري
الاسبوع السادس>>رجيم النقاط--20 نقطة
الاسبوع السابع>>رجيم النقاط--18 نقطة
الاسبوع الثامن>>رجيم النقاط--16 نقطة
الصيف قآآدم و الهمة قبل القمة..~|[ الفريق البنفسجي،]|~..(90 _ 100) ..~
متابعة النقاش، صفحة 300
