شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

115

  1. بس اناقريت في كتاب عن المشي للفوز ان سرعة دقات القلب تسبب سكته قلبيه عشان كذااشهرالعدائين يموتون اثناءالركض والله اعلم

  4. @otyn_otolyn

    انا كذا ياقلبو ومرات كنت اركض لمده 20 دقيقة متوصله عشره دقائق ثم ارتاح وانطط واسوي تمارين اربكس ودقائق وارجع اكمل ال 10دقائق واعرق وجسمي يحرق لأنى صرت اعرف معدل النبض عندي والمناسب لوزنى وعمرى عشان احرق حتى وانا نائمه وزوج صديقتى يقول لازم الجسم ينصدم دقيقة هروله ودقيقه مشي سريع وركض وبكض يحرق الجسم
    وياعزيزتى يارب نننحف

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.