وزنك زايد ..تعبتي من تعليق الناس عليك../ قديم + لا يوجد متابعة

XXXXXXXXX
رابط مخالف

هاد اختي للي بدها عشان الوزن

بنااااااااات حابة نتناقش سوا بالنسبة لثقت كل وحدة فينا بنفسها

اهلين روزال من جد اشتقت لك كنت حاسه ان عندك ظروف والله دعيت لك بظهر الغيب /شوفتي شعارنا الرائع يسلمو ايديها رياح الغربه /كيف راح نستعمله يعني زي التوقيع والا كيف ؟وواو على منتدى رجيم الي جبتيلنا اياه رائع وشكل فيه معلومات مفيده جدا /بالنسبه لموضوع النقاش حول ثقتنا بنفسنا هذا اهم شي وفي انتظارك وكم تمنيت نفتح انا وانتي في نفس الوقت ,انا ماشيه على الطريق بخطى ثابته واكثر شي بيساعدني اني صرت اقرر كل يوم قرارات وانفذها بدون تردد منها كبير ومنها بسيط المهم بنفذها ولو تشوفي جمعتي اليوم كيف منظمه ومرتبه وهادئه انجزت فيها اشياء كثيره وكل هذا لاني صرت اقرر وانفذ لاني انسانه لما بحكي شي بسويه///وممكن يا روزال تحكيلي كيف اسوي الشعار

حبايبي الله ينولكم الأوزان المثالية و ما يجي العيد الا انتم كاسرين حاجز العشرة الكيلو الأولى
اللهم آمين
بس عندي نصايح من خبرتي
أحياناً الأرادة تكون مظلومة....تصيرين أساساً متعبه جسمك بقلة الأكل و تبغين يصير عندك ارادة تقاومين قطعة كنافة
مستحيل ....من جد مستحيل
وجبة باليوم تقتل الأرادة
تقليل كمية الوجبات بشكل مبالغ فيه تقتل أم الأرادة
الحرمان من الأكل بين الوجبات أيضاً يقتلها
الحل هو التوازن ...هو الطريق الطبيعي و المنطقي الى قوة الأرادة
اعيني جسمك و صحتك و نفسيتك على قوة الأرداة بالعادات الغذائية السليمة

السهر ما يخرب الرجيم ....أبداً !!!
أنا اسهر و أنام الصبح و اصحى آخر الظهر و عادي جداً ابد يومي برياضة 45 دقيقة ع الأوربترك
بعد الحمام المنعش تبدا وجباتي الطبيعية و بينها وجبات خفيفة فواكة أو قهوة و تمر و مااااء بارد
الحرمان يقتل الأرادة ...و المبالغة بالأكل كذلك

الحل هو الوسط في كل شي ....
( لا نأكل حتى -نجووووووع- و اذا أكلنا لا -نشبع )

السر هو كلمة لا نشبع
أي ان الحرمان غير موجود أساساً و لكن المهم هو عدم الأفراط
و دمتم ...

الله يجزيكي كل خير اختي فعلا وجبه واحده باليوم موصحي انا في البدايه جلست يومين ما اكل الا النزر اليسير وثالث يوم بدا جسمي يتعب ورابع يوم اكثر لاكن خامس يوم انفجر بقوه واكلت في الفطور بشكل مريع وبعدها بدات من امس اكل وجبتين وسط وارتحت بس احنا كذا ما ينفع لنا الا الشده ناس ما تجي ا لا بالعين الحمرا والله من جد ما امزح يعني انا جربت اتبع نظام معتدل زي النقاط بس لازم التمرد لاكن لما اادب نفسي بالحرمان تنصاع حتى لو بالقوه صح انها في الاخير تنفجر بس اكون لحقت انقص كيلو