:: موضوع مختار :: 9 كييييييييلو ب7اياااااااام سمي بالرحمن وادخلي

هلا مرام حبيبتي
والله ماشي الحال مع ريجيم الخيار واللبن بس وااااايد اخبص فيه واجوووع
وايد زين المهم انج تنزلين ووالاهم ان تتغير مقاساتج
يااارب تنحفين وانحف معاج وكل الدبدوبات

:icon28:
:icon28:
:icon28:
:icon28:
كان وزني 77.6 كيلو جرام هذا يوم الأحد واليوم الثلاثاء وزني وصل قولوا (تبارك الله ما شاء الله) 75.7كيلو جرام منضبطة عدل لكن كنت اتذوق منيه ومناك اليوم الأول عدل وتمام التمام واليوم الثاني كانت عندي عزومة وكلت كم ساندويتش صغار بس شربت وراه كوب شاي أخضر وشاي بابونج واليوم بالليل كلت رغيف خبز أسمر كبر كف اليد ولبنه وورقتين نعناع وحبة طماطة صغيرة ووراه شاي أخضر ...وأمس مشيت نص ساعة على السير الكهربائي وحطيت حزام سونا...
والنتايج الحمدلله مثل ما تشوفون ..والدورة جايتني بعد يومين والله يستر ..
ومستعدة لأي سؤال ..

(سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم )

:7_5_122: اليو الثاني من رجيم..ام عوشي..وحسيت ان جسمي خف والله كريم يقوي عزيمتي على شان......زوجي مسافر ودي افرحه برشاقه.........الله مع الجميع ان شاء الله

السلام عليكم

مرحبا بنات

هاليومين تصفحت في المنتدى ادور على شي رجيم

واقتنعت برجيم ام عواشي


4 اكواب حليب قليل الدسم ممكن تضيفوا له سكر دايب ,, شاي ,, كوفي ميت

2 علية زبادي قليل الديم

3 اكواب عصير برتقال طازج


هالاشياء تقسميها على طول اليوم حسب رغبتج

انا اليوم بديت بالرجيم بس للاسف ما كملت وخبصت على اخر اليوم

وان شاء الله باجر الاربعاء 9-11-2005 ناويه ابدا بجد ولين الاربعاء الجايه الي هو 16-11-2005 ابي انقص بين 5-9 كيلو

بسوي رياضة <<< مشي ساعه باليوم او اكثر

ساونا سوت << شريته من يومين وبجربه

وشريت حبوب تسد الشهية وصف لي ياها الصيدلاني لين رحت اشتري من عنده ريديتكال قال الحبوب B-slim احسن وطبيعي وارخض بووواااايد واليوم شريتهم

على قريب عندي منااااسبة مهم وابي اضعف قلبها على الاقل 10 كيلووو

الي تحب تشاركني حياها الله

وانا انطر ام عواشي (( عمتي )) عشان تحمسني وتتابع وياي

بنات ابي الهمة والحماااااس ونبي ننقص :27:

::: نغوووومة :::

مشكورة باين على الرجيم حلووووو الله يوفقج وضعفين للوزن الى تبينه يارب