قولي لها يمديها تسوي رجيم
ولاتضيع الوقت بالصيااااااااح
تقوم تفز وتدور رجيم حلووو وتسويه
وربي يقويها
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
15- تسوي ريجيم ( الصباح علبة زبادي او تفاحه )
والعشاء ( ربع دجاجه وسلطه خضضراء )
انآ سويته ونزلت بااسبوعين 7 كيلو - وعليكم السلام
اول شي مبارك عليك الزواج ربي يوفقها ويسعدها
بالنسبه لعلاج السمنه عليها بالمويه قد ماتقدر تشرب خصوصا حنا بالصيف وهالحر جسمنا محتاج كمية لترين مويه
اول ماتصحى تصب لها مويه مقدار كاسين مع ملعقه فقط من عصير الليمون وتشربه قبل الفطور او قهوتها الصباحيه برضوا تشرب كاستين تخلي المويه معها متنقله تشرب قد ماتقدر وتمشي لو نصف ساعه
تبعد عن المكرونه والرز والمعجنات والبطاطس بقدر المستطاع لانها اساس السمنه وبروز الكرش
تخلي عشاها خفيف وتشرب معاه كاس عصير كيوي واناناس او شرائح اناناس
تستغل شهر رمضان للعباده وللنحف تبتعد نهائيا عن المقليات والمشروبات <<<<<الفيمتو والتانج وكافة العصيرات
موفقه عزيزتي - يمديها ونص
قوليلها تقوي ارادتها وتبدا برجيم او تخفيف مع مشي لمدة ساعه صدقيني يمكن بشهر تنقص 10 كيلو لان وزنها كثير
وبشهرين يكونون 20 كيلو يعني بيصير وزنها 70 << قمة الانجاز
اهم شي الاراده وحتى لو زوجها راضي بسمنتها بعدين بيمل ووراها حمل وولاده لازم تاخذ احتياطها من الحيييين
لو من هاللحظه تتعشى زبادي وخيار وبكرا تبدا بالرجيم الصحي باذن الله تخفف
بالتوفيق - اولا مبروك الزواج حبيبتى ثانيا اتبعى ريجيم التفاح واللبن فى الفطور والغداء والعشاء كل وجبة تفاحة وكاسة لبن وشوفى النتيجة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.