شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @amyn_alogdy عضوة

    #49931701
    السلام عليكم دكتورة ريهام .

    طولي 165
    وزني 54 كيلو

    العمر 31 سنة

    اريد وصفة لكي اسمن في شهر رمضان خصوصا الوجه لانه نحيف جدا

    اتمنى لك رمضان مبارك

  2. @tolyn_otolyb عضوة جديدة

    #49932130
    مســــــــاء الخير دكتوره ريهام
    المشكله أختي عمرها 28 طولها 144سم وزنها 34 كيلو
    ونحيفه وقصيره وحنا ثلاثه اللي صغار منها كنا الكبار
    وهي صغيره .. أكيد قد مرت عليك مثل هذا المشكله
    ساعدني بخلطات تسمن الوجهة و الجسم و تطول أو خلاص
    بعد هذا العمر ماتقدر تطول ؟؟
    أتمنى أن تساعدني يادكتوره ريهام ضروري قبل العيد عندنا مناسبه .. وشكرا
    أنتظار الاجابه ..

  3. @laalh_ala_ant عضوة

    #49936142
    االسسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    ابغى اسالك يادكتورا رهام الله يجزاك بالف خير يارب ويعطيك الله الف عافييه يارب والمسلمين

    انا وزني بميزان المستشفى 80 وبالميزان العادي 75

    مادري ليه كذا ايش برايك الصح بالميزان العادي او بميزان المستشفى ..؟

    وبسالك هل قياس الوزن بارتداء العبايه يزيد من الوزن ..؟

    اذا كان وزني :. 80
    طولي :. 160
    الحاله الجتامعه :. غير متزوجه

    فما الوزن المثالي لطولي ..؟

    وابغى منك اذا سمحتي وصفه في شهر رمضان لتنحيف ..؟

    وكم تنحف هالوصفه بالاسبوع من كيلو ..؟

    والله يجزاك بالف خير ويعطيك الله العافيه وطولة العمر يااربي ويسخر لك ويحقق لك ماتتمنين يااارب والمسلمين

  4. @alaryam_3 محررة برونزية

    #49940463
    السلام عليكم

    عمري 28 سنه متزوجه طولي 167وزني 68

    منذ 10 اشهر كان وزني 60 واكتشفت انني اعاني من البطانه الهاجره وتليف كبير لاصق بجدار الرحم..
    وعملت عملية.. وصارت لي مضاعفات .. وانا اتعالج الان بالهرمونات هرمون الاستروجين..
    غيرت الدواء اكثر من مره
    الالا انني الاحظ زيادة وزني وشهيتي لللاكل وفجاة زاد وزني ..مع رحلة العلاج ال 10 شهور
    الا انني في اخر مره غيرت الدواء لم يزد وزني الا كيلو في شهر بس بشكل جسمي كانني زايده 5 كيلو..
    اعطوني الحل ...

    بحمية غذائيه لتقليل وزني(لشهر رمضان والاشهر الباقيه) وتقليل احتباس السوايل وماهي الاكلات المفيده لي...

    علما بانني اعاني مع كل دوره من نزول الهموجلوبين بسبب النزيف...

    وجزاكم الله خير

  5. @dryham_aabdalkhalk عضوة شرف في عالم حواء

    صاحبة الموضوع #49941022
    غفوه حلم
    السلام عليكم... انا ياطويله العمر طولي 165 ووزني46ونص وعزباء خخخخخخخخخ ما اشتهي الاكل ابدا الا اشياء معينه زي المكرونه والسلطات والسندوتشات بس مستحيل تاثر فيني واكل شوكلاتات كثيير وشبسات ومازاد وزني... انتظرررررررررر نصيحتك لي ودي اوصل …
    وزنك المثالي هو 60 كجم


    الافطار:
    سبع تمرات في كل الايام واختاري اي من الوجبات الاتية بالتوالي :
    a. كوب عصير +قطعة لحم في حجم الكف (بفتيك) + طبق متوسط خضروات مطهية مع اضافة مشروم + 8 ملاعق ارز مفلفل او مكرونة + طبق سلطة خضراء مضاف اليه ملعقة زيت زيتون.
    b. كوب حساء + 1/4 فرخة مقلية (كنياكي) + طبق كبير مكرونة بالصلصة او بالجبن الموتزاريلا + طبق سلطة خضراء مضاف اليه ملعقة زيت زيتون + قطع زيتون.
    c. كوب حساء عدس + قطعة كبدة بانية في حجم الكف + قطعة متوسطة مكرونة بالبشاميل + طبق صغير خضروات مطهية + طبق سلطة خضراء مضاف اليه ملعقة زيت زيتون .
    d. كةب عصير + سمكة كبيرة مقلية + طبق ارز كبير + 5 ملاعق سلطة طحينة او بابا غنوج + طبق سلطة خضراء كبير بزيت الزيتون
    e. كوب حساء خضروات + قطعة كبدة بانية في حجم الكف + طبق شوربة لسان عصفور + طبق كبير محاشي + سلطة بابا غنوخ+ طبق سلطة خضراء كبير بزيت الزيتون
    f. قطعة لحم بانيه في حجم الكف + طبق كبير سبانخ او ملوخية + طبق شوربة لسان عصفور+ طبق متوسط ارز + طبق سلطة خضراء كبير بزيت الزيتون
    g. كوب حساء عدس + 1/4 فرخة مقلية + 5 ملاعق ارز + طبق كبير بطاطس مطهية + سلطة خضراء.

    بعد الافطار :
    قطعة حلى.

    بعد التراويح : فاكهه باي كمية .

    السحور : طبق متوسط فول مدمس بالزبدة او بالزيت والليمون او 4 وحدات فلافل او بيضة مقلية بالزبدة + قطعة جبن كاملة الدسم في حجم البيضة او 4 شريحة جبن رومي + رغيف الا ربع خبز اسمر او شامي + شرائح طماطم و خيار وبقدونس وجرجير + كوب لبن بالشيكولاته او الفاكهه او بمحلى بالعسل + كوب عصير فواكهه طازجة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.