رجيم التمر واللبن <-- تعالو بسرعه !!

اليوم خبصت تخبيص .. كلت خليه وسمبوووسه لين قلت بسس ..

برجع بكره التزم فيه ..

اهلين بالرشيقات بشروني كيفكم اليوم.؟
ابشركم اليوم عدى على خير وماخبصت
بس نسيت اشرب شاهي اخضر :(

مرحبا يا احلى بنوتاااات << وحريم بعد ههههههههههههههه

انا اليوم على الدنيا السلام

بس اليوم جبت الزبادي لاني ناويه هالمره ابدل اللبن بزبادي

وبكره باذن الله ببدا فيه وبرجع للتمر لانه يشبع عكس الرطب مايشبع ابدا

وبرجع اكتب لكم يومياتي

بنوتااات تقفل الموضوع ذاك قايله لكم هم بس يقفلون

على فكره انا مقدر اصلح الرجيم برمضان تعبت والله

وكمان هذا وقت الدوره يعني هالفتره ولما تجيني الدوره اكيد ماقدر اسوي رجيم واصلا ماينزل الوزن

مشكلتي مو جوع لا بس اشتهي الاكله ولا شبعانه اصلا

افطرت تمر وزبادي

بعدها بشوي اكلت قطعتين بيتزا وسط و4 سمبوسه فرن

وبعدها اكلت بعد قطعتين بيتزا 2 سمبوسه

وشربت قهوه وشاهي بسكر

واللحين بسوي شاي اخضر

<< مايمديكم على التخبيص

دعواتكم بنات الله يقويني مدري وين راحت ارادتي شكله انتقلت لرشه عود المختفيه مدري وينها ههههه

اليوم كملت اسبووووع ونزلت 2 كيلو بس

طبعا تحطمت لأني توقعت انزل اكثر صراحة

من بكره ببدأ برجيم جديد