شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,107

  1. @am_hgrf

    الله يسعدك يا دكتورة ما قلتي النظام المناسب لي الوزن 90العمر34فصيلة الدم o+متزوجة ام 3 اطفال تكفيييييين ماهو وزني المثالي ووددددددي لنحف قبل العيد على الاقل 5كيلو الله يبارك فيك ارجو الرد شاكرة ومقدره جهودك

  2. @revian

    ياقلبي يادكتوره ريهام نسيتي تردين علي ..

    انا طولي 163 وزني 47 عمري 24 ياليت تعطيني نظام امشي عليه لاني ماقدر كل يوم ادخل النت ومااسمن بسرعه للمعلوميه

    ويعطيك العافيه

  3. @dryham_aabdalkhalk

    روري الغامدي
    دكتوووووووووووووره ريهام طلبتك ابغاانزل قبل العيد خمس كيلو او سته ابغاااا نظام \ وزني 69 وطولي 155
    كل عام وانتي بخير
    كيف حالك


    الفطار:
    3 تمرات + لحم صدر دجاج 60 جم (اقل من كف اليد) او لحم او سمكة + طبق خضار سوتيه + طبق سلطة + ربع خبز اسمر + ثمرة فاكهه

    بعد التراويح : كوب حليب خالي الدسم + نصف فنجان كورن فليكس

    العشاء: 4 ملاعق فول + بيضة مسلوقة + كوب زبادي + 1/4 خبز + كوب عصير فاكهه طبيعي وغير محلى.

  5. @ahl_ohdh_12

    دكتوره تكفيييين ابي نظام لباقي رمضان علشان ازيد وزني للعيد الله يخليج،، وزني 50 وبالموووت صار خمسين اخاف انزل الكيلوين الي زدتهم،، عمري 24 سنه وطولي 163 وغير متزوجة و دوامي من الساعه 8 الصباح لثنتين وفيه حركه يعني غصب غصب احرق،، العب في النادي حديد وهالاشيا بس ابد مو جالس يرتفع وزني،، عندج لي نظام ممكن يساعد؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.