اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

سلام

الله يعطيك العافيه يادكتوره رهام ويوفقك ويجزيكي ربي خير وجعلها في موازين حسناتك

انا يادكتوره نحيفه :44:

ممكن تحسبي وزني المثالي....
وزني 40

وطولي 154

عمري 16 وشهرين

ودي اسمن جربت خلطات لاكن اغلبها فيها حلبه والحلبه ماقدر اشربه

انا حالين استعمل حبوب الخميره هل مفيده واذا ستمرين عليه قد ايش عشان اوصل للوزن المثالى
ساعديني يادكتوره تعبت من النحافه خصوصن كفي لدرجه ان شكل العروق بيدي مو حلوه ورجولي (الساق )مرره نحيفه وماقدر البس قصير
ولو استعملت زيت الحلبه مع الخروع ممكن تسمن ساقي ...

وهل هذا العصير مفعوله سريع
الى هووا
حبه موزه . وحليب . وعسل . ونارجين . وبندق بالخلاط
مره باليوم هل ممتازه هذي الخلطه وقد ايش استعماله عشان اوصل للوزن المثالي
لي اربع ايام استعملت هل العصير لاكن مازدة

واسفه يادكتوره ع الاطاله

تقبلي شكري وتقديري ...}

السلام عليكم ورحمه الله وبركااته00 كيفك اختي رهااام
كا عاام وانتي بصحه وسعااده
انا يادكتوره متعقده من وزني مررررررررررررررررره نحيفه
وزني00 38
طولي 00 158
عمري00 17 وسبعه شهور0
كم هوووووووو وزني المثالي00

وابغاك تدليني على شي يسمن بسرعه ومايحتاج وقت بس حبيبتي ماايكون ادويه او اعشااب ابغااه طبيعي وانا استخدم حبوب هيردال للشعر هل تضر00

ومااابغى اشرب حلبه 00

الله يجزاك الجنه ويبلغك ليله القدر000 ااااااااااااااااااامين:)

السلام عليكم

دكتوره ريهام يعطيك العافيه على التواصل معنا

حبيت اسالك انا وزني حدود 86 السمنه عندي بطن وظهر وصدر بس من تحت من الارداف والافخاذ والسيقان كاني طفله صغيره
دايم اللبس عندي مشوه شكلي لازم البس شي واسع من تحت وكل ماسويت ريجيم المنطقه السفليه تنحف قبل فياليت اعرف وش الريجيم اللي يناسب لي ينحف من فوق بس
وللمعلوميه طولي 163 ويعطيك العافيه

وزنك المثالي هو 55 كجم
لا اساس علمي لرجيم فصائل الدم
ايضا رجيم التمر واللبن غير مغذي
الفطار:
قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) .

ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه

الغداء:
1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء او تتبيلة (لاحتواء التتبيلة مواد حافظة وذك ما لا نفضله) + صحن شوربة كبير بدون أي دسم .

العشاء:
طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي) + كوب لبن خالي الدسم

نعم يمكنك استبدال الحلبة الشايبالحليب
وبالنسبة لفاتح الشهية موسيجور
وحبوب الحديد هناك انواع عديدة منها فيروز