هذا عشاي امس وانا لسا مابديت اتكنز بس هذا العشا مناسب لاتكتز
عباره عن سمك فيلبه بالفرن وربيان بالكريمه ان شاء الله انزل طريقته اذا فضيت
قروب اتكنز حياكم الله معانا >> وداعا للسمنة مرحبا بالرشاقة ومن جد وجد
متابعة النقاش، صفحة 34
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,022- ان شاء الله بس ابدا يوم الاحد راح انزل لكم صور اكلي
هذا عشاي امس وانا لسا مابديت اتكنز بس هذا العشا مناسب لاتكتز
عباره عن سمك فيلبه بالفرن وربيان بالكريمه ان شاء الله انزل طريقته اذا فضيت - اختي اسيره البحر نسيتي اسمي
انا كاتبه معلوماتي في الصفحه الي قبل - انا باذن الله معاكم اكيد
وبكره اول يوم لي في الرجيم
ودي انحف وايد قبل الحج <<<ياررررررررررررررررررب meme_86 اختي اسيره البحر نسيتي اسمي انا كاتبه معلوماتي في الصفحه الي قبل
اهلا اختي
لا انا مانسيت بس وانا اجهز الاسماء ابني ذبحني وهو ينادي اخر نزلت الرد لين وصلت ......
وانا الاسماء النهائية بنزلها يوم الوزنحلم بعيد المدى اهلا اختي لا انا مانسيت بس وانا اجهز الاسماء ابني ذبحني وهو ينادي اخر نزلت الرد لين وصلت ...... وانا الاسماء النهائية بنزلها يوم الوزن
:)
مسااااااااا الخير والانوار
اليوم اكلي كان .....
الفطور : بيضة مقلية مع حبة جبنة كيري وشريحتين طماط وشوية صغير فلفل اخضر طويل طبعا كلهم قليتهم مع بعض بزيت الكانولا بصراحة هذا الزيت روووعة وغنية ابحماض اوميغا3 انصحكم فيه
طبعا بعد الفطور انسدت نفسي عن الاكل بدرجة مش طبيعية مع اني اكلة بيضة وحدة بس
الغدا : 2 فخذ دجاج مشوي بالفرن (صغير) + 3 شريحة مورتيديلا + 5 حبات زيتون اخضر
العشا : صحن شاورما مشكلة لحم ودجاج ( من مطعم بيروت ) بصراااااااحة رهيب بس شو كانوا حاطين خبز بالتنور فوق الشاورما وريحة الخبز وهو حاررر عاد:( وحاطبن بطاطا مشوية وطحينة بس طبعا ماكلت ولا قطعة من هالكلام غير الشاورما وما كملت غير الدجاج يعني نصف الطبق
:26:
بنااااااااااااات ابشركم انا بديت الريجيم لليوم صار 5 ايام من اليوم طبعا
بس انا قست وزني قبل 3 ايام ولقيت حالي نازلة كيلو و600 غرااااام يعني روووعة والله والله اني فرحت من اعماق قلبي لان وزني صار شهرين ثاااااااااابت ومانزل ولاشي
بس طبعا كنت هال3 ايام مطبقة الريجيم بحذافيرة بس الله يصلحني البارحة واليوم لخبطت شوية بسبب ضيوفي عااااد الاماراتيات اذا يقدمون لج اكل وماتاكلين يزعلن وانا ما ابي اقول لهم عاملة ريجيم عشان اذا صار موقف لا اتفشل :42: عااااااااااااااااد تبقى الوحدة تترجى عشان اكل من الي هي عاملته لين انحرج منها واخذ:( عشان جذي انا خايفة اوزن من جديد لا اكون زدت :icon33: لان فرحت يوم شفت وزني نزل ماتنوصف غير بالطبل البلدي >>>> خخخخ تقولوا نازلة 10 كيلو كله كيلو ونص :42:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.