شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,291
  1. @ham_ham

    ام ماسه
    حيآكم معنا من جديد .. - التسجيل مفتوح .. - النظام مو محدد .. اي وحده تختار النظام اللي ترتاح له ويناسبها وتلتزم فيه .. - الانظمه كثيره .. السعرات , النقاط , البروتينات , السوائل ... الخ - الالتزام باليوميات شرط رئيسي من شروط المسآبقه ..…
    :icon31::icon31::icon31: انا معااك يدا بيد خخخخخ :icon20::icon20::biggrin2:





    :icon35:ايوة الله صاادقة اعذروهااا على القسااوة
  2. @ham_ham

    اليييييييييوم

    بسبب مافعلتة من جرااايم في ليلة العيد وطحن الاسنان للااكل فماذا تتوقعون اليييييييوم

    بس 3 حباات خس

    وكاسة برتقاال

    وسطل مااء:icon30:

    راضية وربي راضية .................الله يستر يمكن تجيب امي بساكيت .......:dry::08:

    وبسس
    :mad: بررب
  3. السلام عليكم أهلا جميعاً .. بالأخوات إلي معانا برمضان والجدد..
    الجميــــــــــــــع لكم وحشه والله..:27:
    الاسم : كتكوووته كيوووت
    الوزن من بداية مسابقتنا برمضان 73
    الوزن الحالي بكره الصباح راح أسجله بإذن الله .. لأني أبيه مفاجأه لكم :35:
    اممم أنا عني شخصيا أحتاج مشي يوميا ورياضيه والدايت إلي راح أتبعه تخفيف مرررررررررررره بمعنى تخفيف:mad:
    وفوقها بكون صايمه بإذن الله القضاء والست.. أهم نصيحه أنصح فيها أخواتي وحبايبي الماء.. اشربي قد ما تقدرين
    والرياضه لا تخلوووووووووووووووونها ...
  4. @rnodh_alkmr

    هام هام ماعندك الا قوة دعس ههههههههههههههه انتبهي للكيبورد يافديت هالاصابع هههههههههههه


    الله يسعدك والله اني احب اقرا مشاركاتك بس اتكاسل اكتب لك


    يلا يلا حتى انا بدعس معك وبقول يوميياتي >>>شكلنا بننطرد ههههههههههههههههههههههههه



    الفطور ..ملعقه رز مسلوق +اربع ملاعق كورن فليكس

    المغرب ..قطعة خبز بر + كاسة لبن

    العشا .. شيبس ليز كبيييييييييييييييير فلفل وليمون >>>اه بس لو اقدر اقاومه >>برا هههههه

    ها ياهام هام وشرايك في دعسي اقصد يومي هههه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.