شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4,247

  1. @hl_alklob

    هلا صبايا اشحالكن اليوم؟؟

    أنا اليوم بديت أخفف من أكلي فطرت صامولي وجبن مع شاي حليب << من أيام الطفولة متعود أفطر كذا خخخخخخخخ

    وتغديت خبز بر مع كوب لبن + سلطة

    وشربت شاي أخضر مع شمر و زنجبيل

    بس احس بجوع فضييييييييييييع احاول اني ماادخل المطبخ عشان مااخبص

    والرياضة بكرة ببدأ أمارسها اليوم مافضيت

  2. @saab_akhtsary

    يا بنات والله نصيحه مجرررررررربه لا تقسون كثير على أنفسكم في الرجيم

    أنا ملاحظه أغلب البنات رجيماتهم مررره قاسيه طيب أحنا نبي ننزل وما نرجع .

    كل ما نزلتي بشويش من غير حرمان كل ما راح الوزن ولا رجع ان شاء الله.

    نصيحة أفطري فطور ملك وأتغدي غداء وزير وتعشي عشاء فقير وكثري شرب مويه وشوفي الوزن كيف راح ينزل من غير تعب ودوخه .

  3. @bahsas_anothha

    صاحبة الموضوع

    المشاركة المقتبسة غير متاحة.

    مساء الانوار هلا فيك باليل الصباح الفجر كل وقت


    يارب تنزلي الكيول اميييييييين قلبي ممكن تشتركي معنا مافي اشكاللل اصلاااا



    حلووو يومك قلبووو لكن اياك اياك والتخبييص ومثل ماقلتي لاتدخلي المطبببخ وسلي نفسك بالنت بالمنتدى اقرأي تجارب بنات نزلوا من اوزانهم ابحثي عن ازياء كذا تتحمسي انك ماتخبصي علشان تحصلي على الجسم المطلوب



    صح لسااانك المفروض كل وحده تلتزم ببرنامج غذائي صحي بس ايش نسوي على العجله الفينا



    بأذن الله توصلي هدفك وتدخلي السبعين كمان شو المانع ؟؟ بس سكري فمك ولاتخبصي كتير وهيك تصلي للمطلوب بأذن الله

  5. @soso_66_2

    حلى القلوب
    ممكت تتقبلوني بينكم :27: الاسم: حلى القلوب الاكاديمية التابعة لها: الأزرق الطول:163 الوزن قبل المسابقة:83 الوزن الأسبوع الماضي : الوزن بعد الإسبوع ( ): نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف هل مارستي الرياضة؟ المشي وت…
    الاسم: soso 66
    الاكاديمية التابعة لها: الأزرق
    الطول:164
    الوزن قبل المسابقة:82
    الوزن الأسبوع الماضي :83
    الوزن بعد الإسبوع ( ):
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
    هل مارستي الرياضة؟ المشي احيانا مو دائما
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي أخضر + كمون واعشاب ثانية وبذره الكتان احيانا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
    أي ملاحظات على الاسبوع

    ياليت تقبولوني معاكم :27:
    وياليت تسمحو لي ابدا من السبت الجاي
    لان الدوره نزلت البارح وتعبانه منهااااا ومااقدر اعمل رجيم او حتى رياضه :44:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.