صباح الخير كان يومي الغدا مرق فاصوليا ونص خبزه بر
والعشاء نص سانديش بر محشو طماط وبقدونس وببسي دايت ومشيت نص ساعه.....
بـ عيد الأضحى ,, أحلى وأحلى ( The green house )
متابعة النقاش، صفحة 45
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,291- يومياتي
كنت صايمه والحمد لله الفطور 3سمبوسه بالفرن سلطه ورمان
السحور 1كروسان نص شاورما وللأسف واحد دونت
اليوم طلعت للحرم وبفضل الله سويت عمره
أم ماسه يمكن راح ابدا معاك رجيم التمر واللبن والسبت اتكنز ان شاء الله بس لا تغيري رأيك عن التمر واللبن لأني قبل مشيت عليه يومين والثالث خبصت فودي نكون مع بعض لأنه احس عزيمتي خافه ونفسي اقيس الجمعه والاقي فرق معليش تاعبينك معانا هام هام اسمعي خذي اي نوع زيت او كرييمم يعني حتئ والله لو زيت الطبخ :35: او فازلين بيمشي الحال هذا مسااااج اعملية زي ماقلت مرخي جسمك من تحت لفوووق وخلي حركة ايدك على فوق يعني شدي جلدك على فوووق وسلاامتك يا قمر واسفة على التاخير شكلك رجعتي و…
مشكوره حبيبتي- السلام عليكم
يوم الإثنين
الفطور
خنصتها كوفي + 2 سلايس خبز مع ملعقة مربي مشمش
10 ====2 بيض أوملات مع 2 سلايس خبز
مشيت 1 سا كامله
و شربت أعشاب منحفة طوال اليوم و أخيد ماء
و أكلت تقريبا 4 لاعق أرز متبقي من أكل ءولادي حرام أرميه
و عملت حركات رياضيه روعه لكامل الجسم مده 10 د
و زبادي مبزوع الدسم كليا 99% فات فري خلطت معه شوي فواكه أخذت كوبين واحد بعد العصر و واحد تعشيت بيه
و اليوم صايمه لله الحمد و الشكر تصحرت متأخر قبل الأذان بربع ساعة كوفي و قطعة صغيره من تارت الفراوله و كوب ماء ......
و على 10 صباحا عملت خلطه للجسم 3 خل التفاح + 2 زيت زيتون + كرييم شيا من بودي شوب و 1 بن قهوه تركيه و فركت جسمي كويس 4 د و شطفت جسمي بالماء و بعدين نشفته خفيف و وضعت خل التفاح 5 علي بطبي و المأخره و الزنود و لبست كويس و خرجت أتمشي 45 د مشي سريع + ركض شوي و بعدين رجعت البيت مبلوووله كليا لاءن المطر غزير جدآآآآآآآآ جدآآآآآآآآآآ و بعدين اتحممت و وضعت كريم الشيا تراه جدآآآ حلو ريحته حلوه و يرطبلك جسمك تحسيه و كأنك بيبي ما شاء الله رطوبه نعومه و لمعه بعد علي كل جسمك ام ماسه بنات انا نفسيتي تعبانه مدري ليه .. والله مدري شفيني رايحه جايه عالمطبخ .. غير كذا كسل ونوم غير طبيعي والرياضه ماسويت .. برمضان ماشاء الله كانت ارادتي من حديد اللحين الاراده زيرووووووووووو يوميآتي اليوم الاثنين .. افطرت اليوم .. الفطور …
صبآآآحكم آآشطه ياصبآيآ
مآشآء الله عليكم وربي يقويكم
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور
ربع رغيف نخاله +نصف علبه تونه مع بصل وفلفل رومي
الغداء
4 ملاعق رز +ربع دجاجه +صحن سلطه وقبله شربت 2كوب مااااي
العشاء
ماتعشيت نمـــــــت
طبعآ آليوم مراجعتي عند آلدكتوره لآني خلصت آسبوع من بديت عندهآ
فآليوم يكرم آلمرء او يهآآآن
وطبعآ مآرح آعلمكم النتيجه
آلا يوم الجمعه بأذن الله
وكمآآيومي مررره مكتض <<<<عجبتني :35:
بالموآآعيد
الساعه 3 العصر بالتخصصي
و5 العصر بالهجن
7 موعد بالحمآآدي
آسأل الله آلشفآء آلعآآجل
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.