شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,291
  1. يومياتي الاثنين

    كنت صايمه ولله الحمد:39:

    الفطور كان=حبه تمر +صحن رز قوزي مع ربع دجاجه كانت لزيزه

    الساعه 12ونص جعت حطيت صحن قوزي بس ماكترت وحطيت عليه لبن واكلته


    والساعه 3 الصبح اتسحرت علبة تونه وشويه سردين


    وشربت كاسة شاي


    وبس

    اما الرياضه

    20 دقيقه اوربت تراك

    و5 دقايق تمارين تانيه للبطن والزنود

    والحمدلله كان يومي ممتاز وان شاء الله اليوم كمان يكون كويس


    ويابنات عندي سؤال

    انا بروح بكره اشتري ميزان من ساكو يقول زوجي احسن بس مش عارفه اخد الكتروني ولا عادي انتو ايش تستخدمو؟
  2. @um_osama_2001

    كيفكم يا صبايا

    ان شاء الله اموركم تمام
    ***************************

    يومياتي ليوم امس

    الفطور: بيضتين مسلوقتين + كاسة نسكافيه بدون سكر

    سناك: حبتين جبنة لافشكري + كاسة يانسون بدون سكر

    الغداء: علبة تونة + جرجير

    العشاء : لحمة مفرومة مقلية(مقدار 3 ملاعق اكل) واضفت لها ملعقتين مايونيز وملعقة خردل+ سطلة جرجير

    وشربت كاسة نسكافيه بدون سكر وأكلت حبة جوافة صغيرة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.