بـ عيد الأضحى ,, أحلى وأحلى ( The green house )

بأكتـب يومي و القرآإأر اللي إتخذته و هو النهـآئي بإذن الله .:/

الفطور .: شوربة دجـآج بالشعيريه ..

الغدآ .: بيض مقلي و ملعقة فول و خربتهـآ شوي و أكلت 6 حبـآت لقيمـآت

العشـآء بأحـآول أبصم و أقفل فمي و إذآ مـآ قدرت بـآكل شيء خفيف ...

و قررت مـآني متبعه ريجيم دشتي بأتبع التخفيف

دشتي صعب و كله لحم و دجـآج و سمك و أنــآ مـآ أعرف أطبخ
مثـلاً آكلهـآ نيه و كل اللي بالبيت نومهم حوسه و مـآ في مجـآل مثلاً أقول أحد يطبخ
و ع المطـآعم أو أقول الأكـلآآت السريعه سـآندوتش أو أي شيء خفيف و سريع
مـآ في شيء سهل إلآ البيض
يومين آكل بيض لآعت كبدي منه
فقررت أبطل دشتي و آكل برآحتي على تخفيف ...
و غيرت هدفي يعني بالعيد لو بس 65 رآآضيــه عـآإأدي المهم أنزل وزني
عـآدي لو خففت و طولت أضل سنه سنتين ثـلآآث بس بأرتـآح سنين
يعني هدفي الأخير
لو أوصل له بأي وقت عـآدي بس المهم يكون قبل تـآريخ 21-3-1432هـ إذآ ربي أحيـآنـآ
و قدرت أكمــل
بس المهم إني مــآ أسوي نفس الشيء اللي كنت أسويه طوآل
الأربع السنين اللي رآحت
بالصيف أهلك نفسي ريجيم و ريـآضه و تعب و بس تجي المدرسه
أرجع الوزن اللي خسرته و زيـآده عليه كم كيلو

في أمـآإأن الله

ممكن انظم لكم
الاسم همس الليل
الوزن حاليا 77
الطول 157
الهدف 60

ياااااااااارب حقق امنيتي

:27: لا شكر على واجب

:27:يوميااتي

الفطور" ساندوتش بيض شاي بدون سكر

الغداء "شبس ليز كم حبة وربي قفلت فمي

العشاء "صحن سلطة ومااااي شربت ما ي ماشا الله وبس

والحين بروح امشي

:::::::::::::::::::::بررررررررب

الحاضر بيلغ الغايب بكرة مرح اكتب شئ:35:
لان والله ضروفي على حسب او اذا قدرت ورجعت البيت اكتب لو حسيت مو تعبانة


بكرة ملكة اخووووي

يعني مو فاضية كللللللش:35:


يلاااا باركو اعملو الواجب --------------------------مصدقة عمرها تحسب محد بدنيا ذي ملك غير اخوها خخخخخخخخخخ

برب

الاسم /سحوري
الوزن / 71
الطول/ 170
بديت من شهر 6 الى الان نزلت 13كيلو ما شاء الله

وابي اوصل الا 65باذن الله