شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4,247

  1. ام لمى الغاليه
    طيب بما ان الكروم هاي تنحف ليش ماتاخذينها بصفه مستمره لحد ماتتخلصي من الوزن الفائض انا شريت سيبوترم من تاجره ووصلوني لاكن الشي الي كنت مو متوقعته ان النشره الداخليه انجليزي فخفت كثير اخذه وانا ماقريت النشره والاعراض الجانبيه خصوصا ان…
    أفضلك استشييري دكتووور اوصيدلي
    وبالتووووفيق

  2. @hlo_9

    ام لمى الغاليه
    طيب بما ان الكروم هاي تنحف ليش ماتاخذينها بصفه مستمره لحد ماتتخلصي من الوزن الفائض انا شريت سيبوترم من تاجره ووصلوني لاكن الشي الي كنت مو متوقعته ان النشره الداخليه انجليزي فخفت كثير اخذه وانا ماقريت النشره والاعراض الجانبيه خصوصا ان…
    صحن حجم كف اليد جواتو
    قطعت البيتزا صغيرة مرة واخذت ملعقة صغيرة مكرونة مسلوقة مع عدس وقطعتين صغيرة اصباعين بطاطس وقطعة حلى وربع كاسة عصير برتقال
    بعد 6 ساعات اخدت 3 اعواد اسبارجوس و مقدار ملعقة صغيرة قطعة كوسا مع شويا بقدونس
    التخبيص اتعشيت ربع خبز اسمر وقطعة جبن مراعي قد اصباع صغير ونص ملعقة زبدة فول سوداني
    المفروض مااتعشى حصل جعت كتير اليوم امكن عشان جهدت نفسي في ترتيب مكان
    قلب وردي حليب صويا تلاقي في محلات دايت او محلات اكل صحي في سوبر ماركتات او محل ماركة معروفة اكل صحي جربي الدانوب جربي النوري مااعرف اماكن عندكم
    ام لمى بدك حبوب خدي حبوب من امانا كير او ادمارك لانو سبتروم ودي الحبوب تلعب في اعصابك لاسمح الله لمن تكبري تعجزي تقولي يريت مااخدت فخدي من شركات مضمونة
    كلكم ماشين حلو يارشيقات المستقبل متابعة لكم
    احس نفسي متراجعة فنشجع بعض وكل وحدة تدعي معاها للقروب كامل

  4. @fgr_111

    اهليييييييييييييييييين يا بنات انا تراني معكم بالثمنينات :(

    والحين انا متحمسه مع بداية الدراسه

    ياااااااااااااارب ننحف كلنا


    ان شاء الله بسوي دايت ومن الحماس افكر ادخل نادي ما يمديكم علي :)

    تكفون اللي جربت تدخل نادي قبل كذا تقولنا كم ساعه تتدرب بالنادي وكم يوم بالاسبوع تروح ؟؟ وهل ساعدها بنزول الوزن والا لا

    لاني اعرف وحده دخلت نادي كم شهر وخلص اشتراكها وهم مداومه عندهم ما نحفت الا شوووووووي وما بين بعد : (
    وانا خايفه ادخل وما استفيد شي




    الله يعين الجميع

    ربي وفقكم كلكم يارب وعقبال ما نشوفكم بقروب السبعينات يارب وكلكم سمووووووول بعيد الحج

  5. @oathk_alkht_9

    الســـــــــــــلام عليكم
    بنــــــــــــــــــــــات صباح الخيرات

    يومياتي أمس بمان اني كن صايمــــــــــــــة
    الفطور : 4 ثمرات ونص كاسة لبن خالــــــــــي الدســــــــــم

    8 ملاعق شوربة شعير وخضـــــــار
    وبعدهااااا ما أكلت شئ أيدا أبدااااااااااااا

    الريــــــاضة :
    مشي سريع 25 دقيقة __ وستب 120 مـــرة _ وتمارين البطن والأفخاد __ والدراجة الثــابثة 13 دقيقة
    اليوم مو صايمة عشان رح اروح الجامعة اليوم أول يوم بباشر فيه أدعـــــــــــــــــولي
    ومافطرت بعد بس جعانة رح أفطـــــــــــر توست شعير وجبنة لايت وكاسة شاااااى

    تحياتي وسلامـــــــــــــي لكل البنات وخاصة نوارة وحلى القلوب ونحووووووولة دمامية وأم لمى والغالية إحســـاس أنثى والقلب الـــــــوردي وأقول لها يارب يجيك بنات وعيــــــــال حلـــــــــــوين وطيبين طالعين لك يا لحلا

    يلا بنات أدعووولي بالتوفيق واني انحف من غير شر __ ورح أرد من الجامعة أقولكم أيش ردت فعل البنات احسهم ح يقولون خااااااااسة ونحفاااااانة كثير
    يــــــــــــــــــــــــــــــارب
    يلا حبيباتي أستودعكم الله الذي لا تضيـــــــع ودائعه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.