شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,291

  1. @ms_lots

    يالله حي همس اليل يالله حيها يالله حيها >>>> متحمسه الاخت
    اهلا بك في موكب رشيقات المستقبل
    ....
    باركولي اليوم كنت معزومه للغداء ولا فكيت الحميه حسيت اني موب انا :icon20: بسم الله على قلبي
    الفطور افطرت 5 رطبات مع ماء الساعة ثمانيه الصباح
    العشاء بأذن الله فواكه او زبادي فيتال ... والرياضه طبعا اهم شيء لان من دونها كننا نعبي ماء في قربه مخرومه >>> احلفي :icon30:
    يارب تبلغنا جميع النحافه على خير يارب واحنا على خير حال قولوا امين

  2. @mshoar_albdayh

    مساء الخيرات على الرشيقات
    afafzo شكرا كلامك مريح وكمان زينة العقل الله يقوينا
    جرحني عنادك رايك صحييح لازم القوه تجي من داخل النفس
    ميرال حلوه الحركه راح أسويها
    امتزاج روح سلامات للوالد واتشجعي وصدقيني راح توصلي

    كنت مخبصه اليومين الي فاتو لكن امس كنت صايمه وافطرت فواكه وشوربه وسمبوسه بالفرن وباليل معزومه على فرح وانتصرت على نفسي ومادخلت البوفيه وفي البيت اتسحرت خفيف

  3. @ody_admts_yaymh

    يومياتي
    يوم الاربعاء
    صايمه الله يتقبل
    افطرت تمر ,فطيرة تفاح ,فطيره جبن ,مويه
    العشاء مكرونه صيبنه مع سمك
    السحور تفاح ومشي نص ساعه
    يوم الخميس
    صايمه الله يتقبل
    افطرت تمر ,مويه,حلى
    العشاء ان شاء الله باكل خفيف وبمشي
    وسويت هاذي الحركه

  4. @grhny_aanadk

    السـلآآم عليكم
    اللي يبون ينضمون جدد حيـآآكم لله ..
    أمس الأربعـآ خبصت شووي .....

    و الحين ـأطلع بعدين أرجــع لكم ...
    في أمـآآن الله

  5. @m2a2

    مشوار البدايه
    مساء الخيرات على الرشيقات afafzo شكرا كلامك مريح وكمان زينة العقل الله يقوينا جرحني عنادك رايك صحييح لازم القوه تجي من داخل النفس ميرال حلوه الحركه راح أسويها امتزاج روح سلامات للوالد واتشجعي وصدقيني راح توصلي كنت مخبصه اليومين الي ف…
    ياهلا والله السلام عليكم

    صراحه حبيتكم مرره ومرره تشجعون الواحد وانا باذن الله ماودي يجي عيد الاضحى الا ان شاءالله وزني مابين 60-62 يااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب انقص 15 كيلووو

    انا الحمدلله بديت اليوم رجيم عذااااااااااري

    صحيت خمسه واكلت تست بر+شريحه جبن سلايس +كوب شاهي

    وبعد شوي ابشوي لي صدر دجاجه وسلطه مع خضااار مسلوقه

    والله ودي اعلق على يومياتكم كلكم بس كثثثثثثثثيره لان لي يومين مادخلت ..
    بس ان شاءالله 24 ساعه بصير فاتحه الصفحه معاكم

    صح اليوم الصبح قست وزني 76:icon33:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.