شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,449

  1. @shaaaryh_1010

    نظامي الحمدلله حلو ماشيه زين بس كم لقمه تخبيص


    ومشيت مشي عادي مو اوربتراك ساعه وربع بس مقطعه ماعندي وقت للاوربتراك بس بفضي نفسي

  2. مرحبا بنوتات
    ماشاءالله عليكم شكلكم يشجع وان شاءالله ياربي دائما الحماس موجود
    انا اسفة والله انقطعت اليومين الفاتو بصراحة خجلانة لاني مخربطة بالدايت تعرفون النفسية الزفت تخرب الدايت
    بس الحمدلله مستمرة على الرياضة
    كل يوم اعمل على الاوربت تراك 40 د
    بس ان شاءالله خلاص راح التزم بالدايت
    والله يابنات من اسبوع شافتني قريبتنا وهية صارلهة 3سنين ماشايفتني من ايام ماكنت 115 الله ليعيدها
    ضلت تشهق حت ماشاءالله ماكالت ومن يومها وانا موعارفة التزم بالدايت صرت انام بالمطبخ جنب الثلاجة
    ادعولي ارجع للدايت بليززز يابنات حاسة راح ارجع الوزن الخسرتة
    تسلممممممممين حبيبتي شاعرية ربي يوفقج لانج ذكرتيني وخلاص ان شاءالله مافي كسل من اليوم

  3. @fashn_1411

    ^^^^
    مراحب منوره ~|
    وربي كانك تحكين عني كل ماحد شافني مايقولون ماشاء الله على طول وش مسويه وش رجيمك
    طيب ذكروا الله قبل يعني ماوصلت لهالشي بسهوله ... :44:
    ولو اني مانحفت كثير لسه بالسبعينات باقي اكثر من عشره كيلو على المثالي ... :mad:

    شاعريه خلاص بقوم العب الحين ههه :icon33::icon33::icon33::icon33:

  4. @dloaaalgbyl

    اهلين بنات اسعد الله اوقاتكم
    عن جد حلو الحماس اللي فينا بسم لله علينا
    اليوم كان يوم الميزان اللي كان على اسبوع الماضي تخفيف مع اعشاب واوربت 30 د

    والحمدلله نزلت كيلوين لاني عاقبت نفسي على عمايل العيد والحمدلله وربي تحمست بعدها
    وكملت يومي برجيم النقاط عن جد جونااااان
    وسويت رياضه ع الاوربت 20 دقيقه في العصر و20 دقيقه قبل شو مع شرب خلطه الزنجبيل
    بس محتاره ارجع ع التخفيف ولا اكمل ها الاسبع نقاط
    ___________________
    ع الحدود الله يعينك بعض الحبوب تسمن الله يعينك انا الحمدلله ما اخذ موانع يعني ع مايقولون موانع ثانيه انتي اعرف بها اكيد
    لانو سمعت الحبوب زفته
    الله يسهلك 0

  5. @fashn_1411

    ماشاء الله
    مبروووك على النزول دلوعه >>>
    ..............................


    لسى خلصت من الرياضه نص ساعه على الاوربت تراك + 100 مره تصفيق ...........

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.