شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,291

  1. الاسمreem248

    الطول 173

    الوزن قبل المسابقه 84

    الوزن بعد الاسبوع(1):84

    نوع الرجيم :تخفبف

    الرياضه:الاوربت تراك مع رياضات الشد

    ملاحظات:لايوجد

    الله يوفقنا وينحفنا بخير

  2. @aamh_ngom

    السلام عليكم

    مس لوتس الله يسامحك شفتك اكلتي جالكسي اشتهيته ومن زود القراده دخل اخوي وجاب واحد له واحد لي ههههههههههههههه وعمره ما اافتكرني بالحلا الا اليوم واكلت منها 3 قطع وكملت امي الباقي واكلت شبس يا لهووي وذا كان عشاي وسحوري بالمره

    وع طول بعد شربت 4 اكواب شاي اخضر وزنجيبل ومرميه

    وكنت صايمه وما افطرت غير مويه وبعدها اكلت ربع تميز عليه مسحه جبنه وشاي بسكر الرجيم

    اليوم بس فيني نوووووووووووووووووووم ولا سويت رياضه ولا شي

    وقست وزني قبل الفطور نزلت كيلو الحمدلله

    قبل 78

    بعد 77

    بنات حابه ابدا بنظظام ماني عارفه ابدا بااااااااااايه ممكن تساعدوني وتقترحوون علي نظام مناسب

  3. @hby_ant

    الاسم حبي انت
    الوزن قبل المسابقه \ 77
    الوزن بعد المسابقه /77
    ملاحظه متوقع وخصوصا اني على الدورة الشهريه اعزكم الله ومابديت الا اخر الاسبوع:44: فعشان كذا متوقعه اني مانزلت:icon33: لكن الوعد الاسبوع الجاي ان شاء الله

  4. @aamh_ngom

    جرحني عنادك
    يومي كـآن ثقيــل نوعاً مـآ ... تصدقوون أنـآ نسـآآيه مرره نسيت وش أكلت ..>>لأني مخبصه نسيت يـآ ربي اللي أذكره الغـدآء .: أكلت كيوي و أكلت شيء ثـآني بس وشو حتى أذكر و أنـآ آكل الكيوي في نفسي قـآعده أقول الحين بمـآ ~إني شبعـآنه آكل زيـآده لي…
    اليوم سوينا اجرررررام ... كيف تحسين الاورتراك معااك عندي ومحب اركبه كثيرر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.