شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,291

  1. @byn_ahbaby

    صباح الخير

    اخباركم حبايبي

    الإسم : بين احبابي
    الوزن بداية المسابقه : 78 كيلو
    الوزن الحالي :77 كيلو
    نسبة الخساره :1 كيلو

    كله من البلع مع اني مستمره بالرياضه الحمدلله لكن ما اقدر اخفف كثير عندي دوخه ذبحتني وزوجي ذبحني ياكلني غصب :(

    اليوم مفتوح عندي ما بكتب يومياتي لاني خارجه من بعد الظهر ما برجع الا بالليل

  2. @byn_ahbaby

    sokarten
    ماششاء الله تبارك الله انا كب مره اشترك بمجموعه واتركها بس هالمره هاعدت اني اكون منضبطه مع الرجيم والرياضه وقاعده اتابع الرابح الاكبر الاجنبي وهذا سبب تصميمي على اني اسوي رجيم لاني انقهر لما يبدا الموسم واشوف ناس فيهم دبل وزني ولما …
    هلا بك يالغلا

    حياك الله بيننا وزنك وطولك قريب مني خلي نبدا تنافس مع بعض:27:

    وعلى اي قناه الرابح الاكبر ومتى وقته ابي اتحمس معاهم اسوي تماريني وقت البرنامج :39:

  3. @ms_lots

    * عمه نجوم *
    السلام عليكم مس لوتس الله يسامحك شفتك اكلتي جالكسي اشتهيته ومن زود القراده دخل اخوي وجاب واحد له واحد لي ههههههههههههههه وعمره ما اافتكرني بالحلا الا اليوم واكلت منها 3 قطع وكملت امي الباقي واكلت شبس يا لهووي وذا كان عشاي وسحوري بالمره …
    السلام عليكم

    مس لوتس الله يسامحك شفتك اكلتي جالكسي اشتهيته ومن زود القراده دخل اخوي وجاب واحد له واحد لي ههههههههههههههه وعمره ما اافتكرني بالحلا الا اليوم واكلت منها 3 قطع وكملت امي الباقي واكلت شبس يا لهووي وذا كان عشاي وسحوري بالمره

    وع طول بعد شربت 4 اكواب شاي اخضر وزنجيبل ومرميه

    وكنت صايمه وما افطرت غير مويه وبعدها اكلت ربع تميز عليه مسحه جبنه وشاي بسكر الرجيم

    اليوم بس فيني نوووووووووووووووووووم ولا سويت رياضه ولا شي

    وقست وزني قبل الفطور نزلت كيلو الحمدلله

    قبل 78

    بعد 77




    لا تاخذيني قدوه والله تصيرين برميل :hahaha:
    لا ماشاء الله عليك باقي برنامجك تمام الله ينحفك على خير ... انا برنامجي الحين اخفف النشويات والكربوهيدرات يعني الخبز امتنعت عنه تماما ... الرز مره وحده باليوم وبكميه معقوله واكثر من الخضار والفاكهه ... اذا عجبتك طريقتي سويها وبالتوفيق يارب

  4. @ms_lots

    انا اليوم الجمعه افطرت خضار بالفرن وشربت شاي بدون سكر ...

    وترا ماعندي ميزان >>> برا
    والله جد ماعندي ميزان بس باكمل معاكم باليوميات واجمالا انا مرتاحه بدون ميزان لانه يسببلي احباط فظيع
    يالله استنى اوزانكم >>> ضامنه انه ماحد بيشوف وزنها خخخخ
    ]

  5. الإسم :afafzo
    الوزن بداية المسابقه :70kg
    الوزن الحالي :69,8kg
    نسبة الخساره : (وهي عدد الكيلوات اللي خسرتيها )200g





    I have no Idea about what happen and way i didn't lose more then 200g from my wieght

    but i will push my self to eat less and less then last week


    by the way i didn't stop the exercises & the walking every day for more then 40 min


    and i will not in sha'a allah


    hope allah to help me lose more & more then last week minimum 1 kg per week

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.