شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,449

  1. @shaaaryh_1010

    فاشــــن 1411
    ^^^^ مراحب منوره ~| وربي كانك تحكين عني كل ماحد شافني مايقولون ماشاء الله على طول وش مسويه وش رجيمك طيب ذكروا الله قبل يعني ماوصلت لهالشي بسهوله ... :44: ولو اني مانحفت كثير لسه بالسبعينات باقي اكثر من عشره كيلو على المثالي ... :mad: …
    عفيه عليك احب اللي يسمع الكلام ههههههه

  2. @shaaaryh_1010

    دلوعةالجبيل
    اهلين بنات اسعد الله اوقاتكم عن جد حلو الحماس اللي فينا بسم لله علينا اليوم كان يوم الميزان اللي كان على اسبوع الماضي تخفيف مع اعشاب واوربت 30 د والحمدلله نزلت كيلوين لاني عاقبت نفسي على عمايل العيد والحمدلله وربي تحمست بعدها وكملت يو…
    الف مبروك النزول بس اهم شي سوي نفسي اربي الكاكاو هههههههههه<<<<جيت على الجرح

  4. @ahb_aldnya

    هااااي انا ابي اشتررك معاااكم وراح اعمل دايت والاوربتراك يوميا


    الرجيم
    اول3 ايام مشتقات الحليب
    والي بعده 3ايام فواكه عدا الممنوعه (موز -مانجا-تين-شكلت-تمر)
    والي بعده 3 ايام خضار
    والي بعده3 ايام مشويات

    وبكدا نكمل 12 يوم
    وطبعا انا العب الاوربتراك ربع ساعه
    واخذ فيتامينات عشان الشعر والبشرة
    واخد بعد بودرة الكولاجين اليابانيه





    طولي 166
    ووزني 72.5
    الوزن المطلوب 59
    شجعووووني تكفووووووووون

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.