انا اول يوم استخدمه الاوربتراك استخدمته 5 دقائق
ومشيت 35 د
وتمارين منوعة كل تمرين 20 مرة تقريبا 10 د
ياليت احد يقولي كيف احسب نقاطي ......
...o0o0o نــــــــــــــادي الأوربتــرك o0o0o...
متابعة النقاش، صفحة 253
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,449(**متفائلة**) انا اول يوم استخدمه الاوربتراك استخدمته 5 دقائق ومشيت 35 د وتمارين منوعة كل تمرين 20 مرة تقريبا 10 د ياليت احد يقولي كيف احسب نقاطي ......
***حنان*** اليوم أشتريه بأذن الله بس أبي أفهم كم دقيقه أمارس الرياضه فيه
مراحب ...
ابدي بالتدريج اول مره بتتعبين منه حيل سوي خمس دقايق بعدين ابدي زيدي بالوقت ...شاعريه 1010 اهلين بنات ماشاء الله تبارك الرحمن عفيه عليكم ايه كذا كل وحده لازم تكون ايجابيه وتشجع نفسها قبل خواتها يالله نبدأ من جديد الي يخبص والا تجيله حاله يكره الرياضه والدايت لايستسلم قولي لنفك مصيري راجعه لها فليش انطر لحد ما ازيد كم كيلو بع…
يسلم بؤؤك على هالحكي .......
عن نفسي خلاص وعدت نفسي ماخبص حتى لو وزني ثابت << مصيره ينزل العنيد ~| :mad:***حنان*** اليوم أشتريه بأذن الله بس أبي أفهم كم دقيقه أمارس الرياضه فيه
ياميت اهلين وسهلين بحنونه حياك الله على حسسب لياقتك تمرني اذا تعبتي وقفي وكل يوم زيدي شوي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
لزياده الوزن0o0o0تجمع النـحيفــات 0o0o الزائده في الوزن حياج كضيفة
16 تعليق -
...o0o0o نــــــــــــــادي الأوربتــرك o0o0o...اللقاء الرابع
1,581 تعليق -
o0o0o0 مسابــــــــــــــ حياتي بيدي معاَ نحو الرشاقه ــــــــــقة o0o0o0
260 تعليق -
...o0o0o نــــــــــــــادي الأوربتــرك o0o0o...اللقاء الثالث
561 تعليق -
o0o0حياة جديده باذن الله للفريق البنفسجي والفريق الموف من(100 الى 90)o0o0
4,723 تعليق