شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,291

  1. @m2a2

    ههلا والله بنات

    وحيا الله البنات الجدد

    مشاءالله الكل متحمس

    وان شاءالله الكل ياصل مراده

    انا كنت برجيم عذاري وبعده صرت انا اسوي على كيفي بس بحدود الرجيم يعني اغير بالايام

    الله يعين يارب ويساعدنااااااااااا

  2. @ham_ham

    ,,إمتزآج روح..
    ام ماسه االله يوفقك هاام هااام>>ايش يعني اسمك مجرد فضول لا ما اتوقع الاني قد قريت انها افضل من غيرها ,,علي كل حال شربتها وانتها الموضوع ساحره العيون سالخير وحياك معنا يوم خلص مع انتهاء وجباتي كليت كل وجباتي .. 21تمره و ك…
    ××××× رد خارج عن الموضوع ×××××

  3. @amtzag_roh

    قسيت السكر ..!

    مو منيح ابدا ..!

    لهذا للاسف انا بغير الرجيم بكرا صحتي اهم ..!

    لهذا انا انسحب من المنافسه حقت التمر

    :"(

  4. @nfs_toakh_1

    الموضوع من المنتدى للعضوه صمت المشاعر

    نزلت ما شاء الله من112لـ 70 فى 3 شهور




    طبعا ياحلوات
    في يوم من الايام كان وزني 112 :35:
    وكنت شايفه نفسي مو دبه وانو عادي <<طولي 168

    وبعد زواج اختي
    كنت شايفه نفسي اسمن الحاظرات
    زياده عالتعليقات السخييييييفه من الناس الي ما عندهم احساس


    وش قررت قررت ابدأ ريجيم

    لكن انا ما اعرف لا ريجيم ولا عمري عرفت شلون ارتب ريجيم

    وع البركه سحبت اسرع الريجيمات الي هو ريجيم 7*7
    الي يوم فواكه ويوم خضار
    معروف طبعا
    استمريت عليه اسبوع
    ونزلت
    7 كيلووووووووووووووووووووووووووو ووووووو

    لانو اول مره ابدأ ريجيم طبعا مره فرحت
    وبنفس الوقت تعبت لانو مره اتعبني


    وصل وزني 105 وظليت احوس واحوس

    ووش سويت التزمت اسبوعين بمشروبات حارقه للدهون
    مثل الزنجبيل والكمون والشاي الاخضر
    مع ترك العشاء + تخفيف يعني مو كل شي قدامي اكله :hahaha:

    ونزلت ليييين 99 :27:


    طبعا برضوا ابي انحف <<طماااااااعه

    وبحثت وبحثت
    ولقيييييييييييت القنبله
    احلى رجيم بالعالم
    والله اني احب هالريجيم من كل كل قلبي






    8


    8


    8




    8


    ريجيم التمر واللبن

    والنظام هو
    7 تمرات اي نوع + كاس لبن <<فطور
    7 تمرات اي نوع + كاس لبن <<غدا
    7 تمرات اي نوع + كاس لبن <<عشاء

    المجموع 21 تمره باليوم و3 كاسات لبن

    ينزل كل يوم كيلو +انه صحي جدا والدكتور عبدالباسط مدح فيه

    ونزلت عليه من 99 لن 73 بشهر وكنت امشي يوميا ساعه واسوي تمارين خفيفه لليدين
    والحمد لله كل شي فللللللللللللللللللللللل

    طبعا اول اسبوع من هالدايت تعذييييييب
    بس بعدين صرت ما اكل العشاء احس حالي مو مشتهيه

    وبعد الدايت نزلت ال 3 كيلو لانو صرت اخفف من الاكل بسبب تعود المعده ع الاكل الخفيف
    ولازم مع الدايت تشربين لترين مويه باليوم
    واذا تبين
    كولي العصر خياره او خس

    طبعا الحمد لله لي سنه واكثر من قبل زواجي وللان ما وصل وزني لذيك المرحله

    والمفاجأه

    انو نسبة الدم عندي ارتفعت من 8 الى 14 والحمد لله
    لانو التمر معروف منجم الحديد


    الان وزني 81
    لاني حامل وزايد وزني
    وادعو لي يابنوتات انو الله يتمم لي حملي بخيييييييييير
    واي سؤال اسدحوووووووه
    فديت خششكم
    ويابنوتات نصيييييييحه مني
    الي تبي تبدأ اي نظام غذائي
    نام بكير واصحى بكير
    والله ما يجيب السمنه الا اكل تالي الليل

    اعدلي نومك يمشي معك النظام

    بالتوفيييييييييييييق :39:

  5. @tyooobh_1

    بنات بسألكم

    اليوم اكلت رز مشخول مع لبن قليل الدسم لان انا بالجامعه وآخاف اتعب بكرا عشان كذا قلت اتعشا

    تتوقعون ثقيل ولا لا ؟

    انا سويت كوب واحد والكوب كان صغير
    وحطيت قلييييييل مره زيت وقليييل ملح مره قليل

    خفت اني حست الدنيا =(

    شرايكم ؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.